推荐9个适合女性独旅的国家：从欧美艺术之城到迷人热带岛屿，一个人也能安心探索世界

对我这个始终是一个内心住着背包客、偏好充满艺术气息的精品旅宿的人来说，独旅已成为一种风潮。我的独旅历程在二十年前展开，那时我在一家拉丁美洲工艺品店打工，受到工作的启发，存了一笔钱后，便独自前往中美洲，也因此彻底爱上了独旅，从此一发不可收拾。我仍然喜欢和朋友一起度假，也曾经和男友在预算极低（每天的开销不超过二十美元）的状态下旅行了一整年。不过，只要旅程时间拉长，我总会回到最熟悉的方式，也就是一个人出发。有好书和新朋友作伴，我喜欢搭当地的巴士或火车慢慢移动，这让我能真正静下来体会旅程的节奏，而不被外在的干扰打断。

在我独自造访的30多个国家中，有些地方特别适合女性旅人。举例来说，是我心中最爱的国家之一，曾与朋友同行也曾独自旅行，并横跨这片壮阔土地超过六个月。但是，坦白说印度并不是个容易独旅的国家，无论是因为幅员广大、人口庞杂，还是女性会受到不必要的关注。但，是否因此就不推荐女性前往？我不这么认为，只是需要更加谨慎，以及更多的心理準备与与应变能力。

相比之下，像与这类国家就非常适合第一次独旅的女性。虽然我习惯自己安排行程，但现在也有许多旅行社提供包套团体行程。对于经验不足的旅人来说，这些行程提供额外的安全感与便利性。不过，我会建议参加这类行程前要做好功课，尤其是美国与英国业者所主打的，经常只是包装得很美，实际上当地导游多无合约与保障，收入主要依靠小费，难以维持生活。

要真正支持当地社群、深入文化，我认为最好的方式仍是独自旅行，选择在地经营的住宿与商店。途中你一定还是会遇到许多旅伴，而这种旅行方式也更能从土地本身汲取经验，而不是被过度包装。準备好了吗？以下是我心目中最适合女性独旅的国家。

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哥伦比亚 Colombia

这个南美大国非常适合有较多旅行时间的人，所以我选择了三週的假期前往。儘管哥伦比亚曾因绑架与游击战而声名不佳，尤其对女性来说，但情势早已改变，整趟旅程我都感到安全。

从波哥大（Bogota）跳到巴兰基亚（Baraquilla），再到迷人的卡塔赫纳（Cartagena）与充满活力的麦德林（Medellin），我最后搭当地巴士抵达最爱的城市（Jardin）。这个色彩缤纷的小镇，矮房与彩色木椅点缀街头，市集里有牛仔聚会与农夫贩售粉红香蕉，极具魅力，很适合一个人细细品味。

Tips

・持中华民国护照前往哥伦比亚，可免签停留90天，并可向当地移民局申请延长至最多180天。入境时须确保护照效期至少六个月，并準备回程机票与财力证明。如欲停留超过90天、或为工作、读书等非观光目的，则需事先透过哥国外交部线上申请相应签证。

・台湾目前无直飞哥伦比亚，通常需经美国、加拿大、欧洲或中美洲转机1–2次，最常抵达的城市为波哥大（BOG）。总飞行时间约20至30小时，建议选择美加转机航点流程较顺畅。

乔治亚 Georgia

乔治亚的城镇间有便宜好用的小巴（marshrutkas），交通非常方便，是独旅的理想选择。我花了六週走访东边如诗如画的锡格纳吉（Sighnaghi），到西边黑海岸边的巴统（Batumi），中间则在酷帅首都第比利斯（Tbilisi）待了好一阵子。这里有设计感强的 Airbnb、创意旅店、好喝的当地酒、迷人的餐厅与咖啡店，而且我从未感到不安全。

Tips

・目前台湾护照尚无法免签进入乔治亚。根据乔治亚政府规定，持中华民国护照的旅客无法直接入境，也无法透过电子签证或落地签方式取得入境许可。若有特殊情况，例如受邀参加国际会议、运动赛事或持有乔国官方发出的入境许可，则可透过备案方式提出签证申请，但一般观光旅客并不适用。

・若是持第三国护照（例如美国、欧盟）者，可选择从台湾出发，经由伊斯坦堡、杜拜、卡达等地转机前往乔治亚首都第比利斯（Tbilisi），整体飞行时间约16至24小时。

古巴 Cuba

古巴的（家庭旅馆）让独旅变得容易。虽然当地的氛围明显，但我仍很享受独自从哈瓦那前往 Viñales 山谷与 Trinidad 的旅程。途中结识了来自德国的女生、与蒙特娄的女性一起吃饭，还和一位70岁的英国男士一起去参观文创工厂改建的夜店。

需注意的是，古巴的街头骚扰（口哨、搭讪）普遍，晚上街灯稀少，女生单独出门要特别小心。不过若搭上老爷车前往郊区的（海明威故居），一边欣赏作家曾用的打字机与藏书，一边怀旧致敬，也是趟非常值得的体验。

Tips

・从2025年7月1日 起，古巴实施电子签证制度（eVisa‑Cuba），所有旅客（包括台湾护照持有人）都需于线上申请电子签证，观光停留可达90天，并可在当地再延长一次至最多180天 。目前发放的纸本观光卡（Tourist Card）将于2025年6月30日终止使用，入境时需出示有效电子签证、六个月以上效期护照及回程机票。

・从台湾出发前往古巴，目前无直飞航班，建议经由加拿大（多伦多）、欧洲（马德里）或中美洲（墨西哥城、巴拿马）转机，再接飞哈瓦那（Havana）。整体飞行时间约在24至30小时之间，依转机地点与停留时间而异。

义大利 Italy

我特别推荐优雅的与粗犷的两座城市，还有一座位拿坡里的小众秘境岛屿（Procida）。佛罗伦斯的石板巷、冰淇淋店、艺术建筑与美食令人陶醉，而拿坡里则是热情混乱的对比。

这里的街头小吃与平价义大利麵餐厅，让单人用餐毫不尴尬。拿坡里闹中取静的 Vomero 区是我最喜欢的住宿地点，搭缆车即可抵达。而普罗奇达小岛则以粉彩小屋、宁静海湾与木製渔船着称，推荐在岛上放空个两天。

Tips

・台湾护照持有人可享免申根签证待遇，前往义大利旅游或商务停留至多90天，不需申请签证，入境时仅需準备护照（效期至少六个月且有空白页）、回程机票、旅馆订房证明及足够的财力证明（如现金、信用卡或银行存款等）。 

・从台湾出发可搭乘长荣航空直飞米兰（每週约四班），也可选择转机航班经欧洲其他城市进入义大利。整体飞行时间约14至16小时，视航班是否直飞与转机地点而定。建议旅客留意欧盟现金申报规定，携带超过一万欧元需向海关申报，并务必购买足额的申根旅游医疗保险，以符合理赔与入境要求。

斯里兰卡 Sri Lanka

这座热带小岛有一种魔力，我原订一个月的旅程，最后变成九个月的深度探索。从曾因内战封锁的北部贾夫纳（Jaffna），到首都可伦坡的色彩嘟嘟车与巨树，再到南岸与东岸的棕榈沙滩、高地的茶园，处处惊喜。

斯里兰卡也是野生动物的天堂，拥有懒熊、豹、猴子、鳄鱼、亚洲象与各色鸟类。此外，巨大的石雕佛像、古蹟与鲜少游客踏入的寺庙，也为旅程增添深度。只要避免夜晚海滩散步、穿着得体、并与其他旅伴同行前往偏远地点，大多数情况下都是安全的。整体来说，我在斯里兰卡的安全感比住在伦敦时还高。

Tips

・台湾护照旅客前往斯里兰卡，需事先申请电子旅行授权（eTA），也可于抵达后办理落地签证（Visa on Arrival），观光签证初始停留为30天，可申请延长至最多180天。入境时，旅客需在机场填写（Declaration of Identity for Visa Purpose），并附上一张2吋照片，无需额外费用。此证件须于离境时出示，请妥善保管。另须备妥效期六个月以上的护照、回程机票与足够旅费证明。

・从台湾出发无直飞航班，一般路线会在亚洲主要枢纽（如新加坡、曼谷、雅加达）或中东转机，再飞往斯里兰卡可伦坡班达拉奈克国际机场，整体飞行时间约12至18小时。

苏格兰 Scotland

安全、美丽、充满神话传说，苏格兰无疑是我最爱的独旅目的地之一。从天空岛的仙女池（Fairy Pools）到斯托尔老人岩（Old Man of Storr），每一季节风景都令人屏息。而且我最爱冬天照访，因为旅客较春夏少非常多。

而且最为推荐以自驾方式旅行，这样才方便抵达我最喜欢的景点之一，这里的山泉水清澈沁凉，背后是壮丽的，附近还可见雄鹿、山羊与金鹰飞翔。

Tips

・自2009年3月起，持有内含国民身分证字号的台湾普通护照者可免申签证前往英国停留最多6个月，适用于观光、探亲、洽公及会议等用途；但若计画长期居留、工作或结婚，仍需事先申请正式签证。自2025年1月起进入英国还需预先申办电子旅行授权（ETA），这是入境或过境必备的电子认证，费用约16英镑，可多次使用、有效期两年。 持台湾护照前往英国，须準备护照效期超过预定停留时间、至少一页空白签证页，以及回程机票与住宿证明等文件，以备移民官查验。

・至于搭机方式，台湾无直飞苏格兰的航班，可选择自台北桃园出发，搭中华航空直飞伦敦，再转机至爱丁堡或格拉斯哥，也由中东航空如卡达、阿联酋经多哈或杜拜转机。整体飞行时间介于14至20小时不等（视停留地点与航厦流程），如欲直达爱丁堡机场，预估需搭乘后段约1至2小时的转机航班或铁路接驳。

哥斯大黎加 Costa Rica

虽然大部分人前往哥国西北海岸，我更推荐单独旅人前往接近巴拿马边界的加勒比海岸。这里有树懒、萤光绿的树蛇、骑马穿越国家公园的机会，还能深入了解 BriBri 原住民部落的草药疗癒知识。这片地区是我时会前往的地方。也在这里遇到不少其他独行女性，一起聊天、分享旅程，让人不想离开。

Tips

持台湾护照前往哥斯大黎加可免签入境30天，并得向当地移民局申请延长至最长90天。入境时需持有效护照（至少有效3个月），备妥明确的出境计画（如回程机票），建议携带旅行财力证明（每月至少约100美元）。此外，也别忘了提供交通工具安排或旅程规划，以供边境人员查验，请参考官方详细说明。

从台湾出发前往哥斯大黎加目前无直飞航班，旅客通常先飞至欧洲主要转机城市（如巴黎、法兰克福、阿姆斯特丹）或北美航点（如洛杉矶、休士顿、多伦多），再飞抵首都圣荷西（SJO）。整体飞行时间约20–30小时，视转机地点及停留时间而异。

马尔地夫 The Maldives

这个国度常与蜜月画上等号，也确实价格不斐，但听我说完。去年底我独自在马尔地夫跳岛旅行11天，这里安全、奢华又静谧，是初次独旅者的理想天堂。

从顶尖的疗癒疗程、蓝到令人沈醉的大海色阶，到浮潜潜水的梦幻世界（像是五彩斑斓的蝴蝶鱼与甜唇鱼），都让人身心放鬆。旅程高潮是我在 Hanifaru Bay（联合国教科文组织保护区）与一群翻滚的鬼蝠魟共游，牠们在富含浮游生物的海水中宛如天使般翻转，那令我永生难忘，也许如果我有旅伴，就不会有这样的体验了。

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Tips

・台湾旅客前往马尔地夫可享免费落地签证待遇（最多停留30天），入境时只需出示两张2吋照片，护照须至少还有一个月效期，并备妥回程机票与住宿证明。若需延长停留，可在当地移民局申请＋支付750卢菲亚（当地币）。 

・从台湾出发虽无直飞航班，但可选择从桃园直达马列（MLE），航程约12至13小时，通常须经新加坡搭接续航班。转机地常见包括新加坡、吉隆坡、杜拜等。进入领域前，又需于航班起飞前96小时透过IMUGA 平台填报表单，以符合入境规定，请参考官网详细规定。

加拿大 Canada

我去了加拿大两次，很推荐结合蒙特娄与多伦多的双城旅行。两地都安全、迷人，风格却截然不同。蒙特娄小巧有个性，美食与艺术氛围浓厚；多伦多则更国际、多元，氛围让人上瘾。

蒙特娄我推荐、与；多伦多则可试试或，都非常适合单人旅客享受美食与城市魅力。

Tips

・持台湾普通护照（内含身分证字号）可免签证入境加拿大最多6个月，但搭机前需先申请电子旅行授权（eTA），费用约7加元（新台币约160元）。此授权与护照相连，效期最长可达五年，也必须线上完成且取得核准后才能登机。虽免签，但入境时仍可能被移民官询问行程目的与财力，建议备妥回程机票、住宿证明及足够旅费等文件，以利通关。 

・从台北出发，目前可搭乘中华航空或长荣航空直飞温哥华（YVR），航程约11至12小时；或选择转机航班飞往多伦多（YYZ），通常需在亚洲或北美转机一次。整体来回航程约13至16小时。

Lydia Swinscoe

游走世界的旅游作家与独旅专家，拥有二十年的新闻写作经验，长期为《星期日泰晤士报》（The Sunday Times）、《卫报》（The Guardian）、BBC Travel、《美丽佳人》美国版、《伦敦标準晚报》（The London Standard）、《woman&home》、《Good Food》等媒体撰稿，分享她的旅行冒险。她在19岁时就独自前往瓜地马拉、贝里斯与墨西哥的旅行，自此踏上探索世界的旅程，至今已走访63个国家的部分地区，且常常重返某些心头好。独自旅行是她的专长，她最开心的时刻，就是穿着夹脚拖鞋、在炎热的地方寻找美食的时候。私下经营的部落格曾获奖提名，记录她对全球各地充满艺术感的私密旅宿与精彩餐厅的发现与热爱。www.lydiatravels.com 

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