独自旅行不踩雷！资深女性独旅者的10大提醒：孤单、安全、性别议题一次说清楚

从斯里兰卡的热带岛屿穿越、週末快闪鲜少人造访的罗马尼亚与波兰城市，到在哥斯大黎加时里的云雾森林健行并寻找树懒的度假时光，让我整个旅程脸上总是挂着笑容。每一次的冒险都不尽相同，有些旅程从头到尾毫无瑕疵（像是哥斯大黎加），有些则需要更多耐心与计画，尤其是当我作为女性独自旅行时。最适合独旅的国家，通常都能提供乾净、价格合理、设计良好的住宿、餐厅与咖啡馆，不会对独旅客人有所歧视，还有便捷的大众交通工具，方便你移动前往下一个目的地。

一旦选好了目的地并打包好了行李，重要的是去了解这个国家的历史、文化与集体心理，这就需要事先做些功课。这个重要的準备过程不仅能帮助你更深入理解你即将拜访的地方，也会为你在旅途中与居民对话、交朋友时提供源源不绝的话题。如果你即将展开人生第一次的独旅，这里有10个提醒，是我希望在第一次独自旅行前就知道的事情。

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提醒1｜独自旅行可能会非常孤单

如果你从未独自旅行过，你可能会惊讶地发现，那股突如其来的孤独感会时不时袭上心头。当你身处与自己文化截然不同的地方，这种感觉尤其明显。文化冲击是真实存在的，所以请善待自己，在抵达新国家的前几天，不妨放慢脚步。即使身边围绕着一群人，你仍可能感到孤独。试着与这种感觉共处、拥抱它，并记住：它不会永远持续下去。

对我来说，最孤单的时刻发生在一趟为期三个月的印度旅程中，大约在中段，那悲伤像马马拉普兰海滩上的海浪般汹涌袭来，让我感觉自己与世界彻底脱节。那几週，我几乎没遇到其他旅人，也遭遇了几次不受欢迎的骚扰。为了让自己好过些，我订了一间位于海德拉巴、由一对年轻夫妻经营的房间。结果，他们成为我旅途中遇见的最亲切的印度人。我们花了几天一起在城市里闲逛、吃街边小吃，在他们的公寓喝威士忌、谈人生、耆那教（Jainism）与爱情，这一切，正是我当时最需要的解药。

提醒2｜安全规划是关键

旅伴一起背包旅行时，我很少事先做规划，常常没订住宿就直接从一个城镇跳到下一个。但自己旅行时，我变得必须更谨慎。我再也不会在没订住宿的情况下抵达陌生城市，而且一定会安排在白天抵达。虽然有时难以避免，尤其遇到飞机、巴士或火车延误，但若真的必须在天黑后抵达，务必要搭乘合法登记的计程车，无论在哪个国家，揹着背包或行李，在陌生街头独自行走，都是不明智的选择。

提醒3｜背包旅行时，找厕所很困难

这是我给一起背包旅行的女孩们的一个提醒，尤其是在像巴西、阿根廷这样的广大国家，或像玻利维亚、尼泊尔这样需要大量陆路交通的小国，这种情况经常会发生。当你转搭巴士时，通常也会需要上洗手间，而背包和洗手间却很难共存，特别是当你需要使用蹲式马桶时，该怎么办呢？如果有洗手间管理员，我会请他们帮忙看包包；如果没有，我会把包包放在外面，请附近的人帮我看着。在大多数地方，我感觉比住在伦敦还安全，人们通常都很乐意帮忙。

提醒4｜独旅带来的疲惫感

这一点是给打算进行长期、数月独旅计划的人，而非短短两週假期的旅人。长时间的旅行需要你规划一切、预订所有行程，所有决定都由你一人做出，这会让人感到非常疲惫。再加上大量的观光、走路，还有努力结交朋友，你会真切感受到那种精疲力竭。如今的我更倾向于放慢旅行节奏，每个目的地都会停留数週，再前往下一个，而不是像以前那样每两晚就换一次地方。

提醒5｜可能会遇到性骚扰

土耳其、古巴、斯里兰卡、印度、阿根廷⋯⋯在这些地方，我曾经被吹口哨、被盯着看、甚至被偷拍裙底（不过公平来说，这在伦敦也发生过），还被摸过，甚至遭遇当街被暴露狂骚扰。这绝对是身为女性独自旅行最糟糕的经历，且常常带来恐惧感。同时，由于一些国家的文化差异，我也经常被问到、，甚至。这些问题最终让我开始编造一些故事。现在，我会说我丈夫在家，而我只是因为工作出差，虽然这些都不是最理想的答案，但有时候说点善意的谎言真的会让你在旅途中比较轻鬆。

提醒6｜没有人帮你拍照

我不太喜欢自拍，也很少拍，但经常会站在梦幻般的景色中，却没人帮我拍照。由于我的记忆力不太好，照片成了我的笔记。我也希望有一天能回顾曾经身处的那些地方和人生的不同阶段，这也是我变得创意十足的原因。对我来说，手机的自拍定时器功能很实用，它让我可以设置好画面后跑进镜头。或者，更简单的方法是投资一个精巧的遥控器。这种小型蓝牙遥控器能与手机连接，当你想拍下壮丽景色时，它就派上用场了。

提醒7｜无法享有单人住宿折扣

饭店很少会因为你是独自入住而提供折扣，儘管你只吃一份早餐、只用一张躺椅，甚至使用较少的设施。我常想，饭店至少应该扣掉第二份早餐的费用，但这从未发生过。这也是为什么许多独旅者会选择青年旅馆或民宿。我自己很喜欢住有艺术氛围的精品旅馆，只是希望他们能对独行者更加友善一些。

提醒8｜海滩也可能让人压力山大

想像一下，你在瓦伦西亚，决定去海边放鬆一天。你带着水壶、一本书，还买了当天的零食。但抵达后，你发现沙滩挤满了人，且退潮了，海水离岸边很远。你待在沙滩上想放鬆，但该怎么办呢？手机和随身物品怎么办？我记得第一次遇到这种情况时，我感到非常沮丧，总是担心我的东西会被偷走。现在，当我旅行时，我会选择偏远且不容易抵达的沙滩，那里人少、不仅景色更美，还让我觉得更安全。我会寻找其他独行女性或家庭，请他们帮我看着东西，这样我就可以放心地下水游泳了。

提醒9｜一个人吃饭不一定容易

根据国家和饮食文化的不同，一人用餐有时会很难找到座位，甚至可能被赶走。在一些热闹的城市，许多餐厅不愿意把桌位给单人客人，宁可留给会久坐、花更多钱的大团体。有时，单人客人会被安排在吧檯或料理檯前，我自己倒是很喜欢这样的安排，因为通常服务不错，视野也很好。

在哥伦比亚、斯里兰卡、波兰、罗马尼亚、乔治亚、保加利亚和哥斯大黎加等国家，我从未遇到过一人用餐的困难。这些地方的平价餐馆不仅提供美味的当地菜餚，某些高级餐厅还会以创意诠释传统菜色，带来不少惊喜。

提醒10｜这段经历将改变你的人生

儘管要留意我之前提到的事项，无论长短带来的正面体验通常远超过那些负面或棘手的遭遇。独自旅行不仅令人上瘾，也让人谦卑，特别是长时间的旅行，让你能看到人性中最美好的一面。我总是被世界各地陌生人的温暖、友善与好客所感动，人与人之间的善意真的很特别，这也是我一次又一次踏上独旅之路的原因。

Lydia Swinscoe

游走世界的旅游作家与独旅专家，拥有二十年的新闻写作经验，长期为《星期日泰晤士报》（The Sunday Times）、《卫报》（The Guardian）、BBC Travel、《美丽佳人》美国版、《伦敦标準晚报》（The London Standard）、《woman&home》、《Good Food》等媒体撰稿，分享她的旅行冒险。她在19岁时就独自前往瓜地马拉、贝里斯与墨西哥的旅行，自此踏上探索世界的旅程，至今已走访63个国家的部分地区，且常常重返某些心头好。独自旅行是她的专长，她最开心的时刻，就是穿着夹脚拖鞋、在炎热的地方寻找美食的时候。私下经营的部落格曾获奖提名，记录她对全球各地充满艺术感的私密旅宿与精彩餐厅的发现与热爱。www.lydiatravels.com 

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