2025二十四节气！2/18雨水报到，5大禁忌、养生之道一次看懂-HIS时尚网

意味着冬天即将步入尾声，春天开始甦醒。古人认为这个时节，大地逐渐回暖，但气候变化大，容易湿气重、影响健康，因此民间流传不少的禁忌与养生重点，快来看看有哪些需要特别注意的地方吧！

二十四节气雨水｜传统禁忌

民间流传这一天若大扫除、倒垃圾，会把家中的财运、水气一起扫出去，影响整年运势。因此传统习俗建议这一天暂时别扫地、别大规模清理家中杂物，等到隔天再整理，以保留的好兆头。

过去有句俗谚，因为雨水节气后天气潮湿，衣物不易晾乾，容易发霉、沾染湿气，甚至影响身体健康。此外，湿气重的时候，传统观念认为阴气也比较旺，若这天洗衣、晒被，可能会带来霉运，因此建议避开这一天，等天气较乾燥时再洗晒衣物。

雨水节气正是万物甦醒、开始萌芽的时候，这时候修剪树枝、砍伐植物，可能会影响来年的生长运势。农民认为，这一天不宜大动作修剪树木，否则可能会影响农作物的收成，甚至影响家中风水运势。

古人认为雨水时节是土地开始解冻的时候，这时候动土（例如盖房子、装修、搬家）容易影响稳定的气场，导致家运不顺。因此，若有重大工程或装修计画，建议选择吉日，避开雨水这一天进行。

虽然进入春天，但雨水节气仍然容易倒春寒，气温变化大，体内湿气也开始增加，因此这时候不宜吃过于寒凉、生冷的食物，例如冰品、生鱼片、冷饮、绿豆汤、苦瓜、螃蟹等，以免影响脾胃运作，导致湿气加重，身体容易倦怠、手脚冰冷。

1. 注意防寒保暖，避免影响健康

虽然雨水节气代表春天将至，但这时候气温仍然忽冷忽热，特别是北方地区，还是会出现。所以这时候不要太早收起冬衣，尤其是早晚温差大，建议穿，保暖依旧是关键，特别是头部、脚底与腹部，以免寒气入侵。

雨水节气后，湿气变重，家中容易潮湿，长期处于潮湿环境容易引发关节疼痛、风湿病、过敏等问题。室内除湿：开除湿机或放置竹炭、乾燥剂，避免室内过于潮湿。阳光晾晒：棉被、衣物多晒太阳，避免细菌滋生。减少外出淋雨：雨水时节雨量增多，淋雨后应立即更换乾爽衣物，避免受寒。

传统中医认为，雨水节气后，人体的脾胃较弱、湿气较重，容易出现水肿、消化不良、四肢无力等症状。因此，这时候应该少吃甜食，避免助湿，改吃一些能健脾化湿的食物，例如薏仁、红豆、山药：、姜汤、陈皮茶。

雨水节气后日照时间逐渐变长，这时候应该调整作息，让身体与自然节奏同步，晚上别熬夜，早上可以适当提早起床，促进新陈代谢。这样有助于提升阳气，让身体更有活力，也能减少湿气对健康的影响。

这个时节建议多做伸展运动、瑜珈、快走、太极等温和运动，帮助身体排湿，促进气血循环。但要注意，运动后避免立即洗冷水澡，否则容易让寒气入侵体内，导致身体受寒。

雨水节气不仅是春天的开端，也是身体调养的重要时机，这时候要避开禁忌、顺应时节保养身体，才能让运势与健康都保持在最佳状态。