欧娜说真心话：

对话框那头显示了一颗紫色的爱心，传递无误，这是来自紫砂欧娜的专属讯息！在这个分秒必争，所有事情都被零碎切割，但每个人欲求自我表现与情绪胀满的程度却没有因此缩减的时代，在讯息中使用大量的 emoji，似乎成了一种能快速表达许多意涵的方式。欧娜笑着解释这颗紫色爱心和自己的关联性，如同一种个人标记，也是表达友善的方式。而他最爱用的符号则是带有爱心氛围的笑脸，他说：

我还是很真实的。能够传递正面的事情真的很有意义。──欧娜

就怕大家误解我的意思

身为大量使用简讯沟通的世代，欧娜早于 emoji 还未普及的年代，就已大量使用颜文字。最初并不是为了标注情绪，只是觉得看起来更潮，但今日使用符号，却有不同的原因。因工作之故而需要使用大量的讯息沟通，他发现文字虽能传意，却有可能达错情，造成不必要的误解。在担任电视节目企划期间，他曾一度因爲加上缓和气氛的几字，让对方误以为自己有意讪笑，惹出新闻。

面对这些状况，他感到无奈。身为公众人物，使用 emoji 似乎成为一种预防机制，他说：

改变生活就能避免负能量

欧娜虽然以直言、真性情而出名，但在开设自己的节目、累积愈来愈多听众之后，他也开始意识到情绪的传递，需要经过适当管理。他发现大众其实没有想像中愿意接收谩骂的内容，使用过多情绪性字眼的发文，还会让他掉粉。仅仅是负面的内容，也可能让人感到不适。

成为公众人物，情绪控管是无可避免的一项功课。现在的他仍会录製 Podcast、开直播，固定和网友分享自己每天遇到的大小事；不同的是，他已开始有意识地避免传递负能量。除了源于自觉，也因为他的生活真的有所转变，心境大为不同。在电视台上班的日子，他曾度过连续上班21天没有休假的日子，录影前一天则会从中午开始上班，直到早上七点才回家匆匆梳洗，紧接着又要出门录影。当他决心脱离这样的生活，发现自己不但情绪开始稳定，也戒除了因为压力而过度饮食的习惯，成功在两年内减掉了60公斤的体重，身形逐渐纤细。

也许掌控情绪诀窍的并不来自，而源于是否真能脱离引发情绪的根源，欧娜的转变似已证实了这一点，先照顾好自己的生活品质，心情也自然变得闪亮！

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