大扫除失败可能是警讯！身心科医生传授助丢弃旧物

今年大扫除进行了没？是成功为居家焕然一新，还是半途放弃呢？对于每年跃跃欲试却总是持续堆积杂物的人来说，有可能就是作祟！而身心科医生建议以多种方法进行，便能成功摆脱此困扰。

反映出的心理状态

振芝心身医学诊所周呈叡医师指出，成因複杂，为多种因素交织影响而成。若从心理层面来看，常常是触发囤积行为的关键，如至亲离世后保存遗物，欲透过实体物品维持与逝者的连结。另外若曾历经过经济低潮的人，也可能因为缺乏安全感而开始囤积物品，以降低对未知的担忧。而若是长辈有囤积癖好，则有可能是的表现，因决策能力退化、无法判断物品是否有保留价值。

3大方法有效帮助大扫除进行

在年末之际，不妨空出时间为居家空间好好大扫除一番，周呈叡医师也传授3方法助你我克服，一起试试看！

小步渐进

想到要进行一趟完整的大扫除就感到头痛？不如採用方式进行！像是每天固定拨出10~15分钟进行整理，採分区域进行、从最不具情感连结的物品下手，例如过期的传单、广告刊物或报纸开始着手。

三箱法则

如同《慾望城市》主角要搬家时的方法，可以準备、、三个箱子来分类物品，而若遇到具有纪念价值的旧物，也可选择用拍照方式保存回忆、学着适时放手实体物品以腾出更多空间。

建立习惯

为了让年底的大扫除更顺遂，医师更建议大家平常建立起习惯原则，便是购入新物品时，就要处理掉一件旧物，如此一来即可有效阻止物品囤积。

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