来源网络文章授权／名日文化 文／社工师走跳日誌
需要呀！其实根据SUPER的生涯发展阶段理论，在人生的五阶段中，依据各阶段不同的发展和需求，都有生涯谘询介入及发挥功能的部分。
阶段一｜成长（0-14岁）
发展能力、态度、兴趣以及自我概念等需求。
孩子从探索中建立对职业的概念和印象，也了解工作的意义。
可透过提供大量且多元的职业素材来协助孩子认识及培养兴趣。透过与孩子的对话了解孩子对不同职业的想像和认识，塑造正向的价值观。阶段二｜探索（15-24岁）
缩小选择，但尚未确立，仍在试探。
透过学校教育、打工或是休闲活动，发展出符合现实的自我概念，而且初步确定职业清单。
可用性格、兴趣等量表或是生涯工作协助就学阶段学生做科系及专长的选择。可协助提升初入职场的新鲜人建构面试、撰写履历、如何搜寻适合工作等求职力。可针对初入职场有适应问题者，提高就业稳定力。
阶段三｜建立（25-44岁）
透过工作经验尝试错误并迈向稳定。
可透过能力量表或是生涯工具协助盘点能力，适应职场。可透过价值观讨论来协助确认职场选择的适切性。阶段四｜维持（45-64岁）
为改善职位及工作状况而持续性调整。
可着重在如何持续自我成长，提高绩效和职位。此时期随着个人成家或是父母年老，将面临不同人生角色的转换，可讨论如何兼顾人生中不同角色。
阶段五｜衰退（65岁以上）
退休前的考量。
是否有开启第二人生，实现梦想之规划。若想重返职场，是否有合适的工作和能胜任的职位。而随着世代不同，除了不同发展阶段对应到的所需事项外，现今充满更多变数和不确定性，包含：
一、职业规划已经跳脱线型思考，不再像过去，只要加入公司便从年轻做到老，更多的是多次的转换。
二、科技进步导致许多工作职位被淘汰，因应而生更多新兴产业，需要不断滚动调整。
三、自媒体盛行，加上年轻族群对于工作，从原本仅是赚取收入来源，转变讲求是否符合个人价值，能够兼顾生活及工作，致越来越多个人创业者。
我们更需确认个人能力和价值，并保有随时可能变化的弹性和因应不同冲击的韧性，才能在快速更新的世代建构最合适自己的职涯规划。
关于作者：社工师走跳日誌
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