MBTI解惑之书，认识标籤、拥抱自我—谘商心理师 吴姵莹，透过MBTI把自己找回来！

在当前这个需要不断自我探索的时代，暸解自身性格的工具层出不穷，而MBTI无疑是最受欢迎的方式之一，尤其网路上各种E人与I人的梗图，或是与人初次认识时，以MBTI作为话题开端，都能快速打开认识自我与他人的大门。

对此，同时拥有国际MBTI施测师证照的谘商心理师吴姵莹解释道，MBTI源于心理学家卡尔·荣格的性格理论，但其创办人并非专业心理学家。儘管如此，MBTI的测试题目经过了多位心理专家的验证，并且在信度和效度上都取得了不错的成绩。因此，除了在生活中频繁使用MBTI当作闲谈与认识自我的工具，吴姵莹也指出，MBTI的应用也经常出现在企业和一对一谘询中，

然而，MBTI的準确性往往取决于测试过程，包括使用正式测评的题目，以及由合格的施测师进行解读。因此看着网路众生声称自己是E人或I人同时，吴姵莹也只能笑着说，

希望大家能掌握自己的优势跟劣势，但并非要改掉劣势，而是要知道如何发挥优势

小心落入MBTI的偏误

虽然网路免费测试MBTI不一定準确，但吴姵莹也没有坚决否定免费测验的功效，反倒希望大家可以认知其中的操作偏误，

吴姵莹以自己的MBTI施测过程为例。最初，他认为自己是ENTP辩论家（外向Extraversion、直觉iNtuition、思考Thinking、感知Perceiving），这类型人格通常具有强大的逻辑思维和创新能力，偏向拥有总经理或科学家的特质。然而，随着他对MBTI的深入了解和自我反思，开始意识到自己更符合ESFP表演者（外向Extraversion、感受Sensing、情感Feeling、感知Perceiving）即表演型人格，这一项发现，更让他愿意接受真实的性格特徵，而不再受到外界期待而影响，

吴姵莹也分享自己某位个案，原先测得INFJ提倡者（内向Introvert、直觉Intuition、情感Feeling、感知Judging），但在与他深入讨论后，发现其实更趋近于E外向型，

找出最适合自己的版本

当然，在资讯发达的现在，了解自己的工具不只有MBTI，吴姵莹也坦言在理解自己的过程中，也曾经使用占星学来帮忙，

于是两相对照之下发现，MBTI与占星学看似有所交集，但各自又有複杂的部份。吴姵莹分析，占星学涉及到行星、宫位、角度等，使得它的系统相当複杂，需要大量的学习来掌握；MBTI的分类方式虽然简单明了，但也有其自身的挑战。不过不论是那一种工具，吴姵莹都希望大家能掌握自己的优势跟劣势，但并非要改掉劣势，而是要知道如何发挥优势，

因此认识的工具越多，越能发现每个人都在自我理想版本及现实版本之间摆荡，各个版本之间是冲突、契合、互补，都是我们在探索的过程中，需要逐一釐清的关键，吴姵莹爽朗地笑着说道。

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