凹豆咖此生必去的，来一趟森林浴洗条疲惫心灵吧

北海道拥有丰富自然资源，不仅冬天可以滑雪，在春夏秋季更有不同的户外活动可以体验，像是亲子自然探索之旅、山野滑板、北欧式健行、山野自行车、大自然瑜伽、激流泛舟、骑马...无论是大人还是小朋友都能找到适合自己的活动！

这次小编实际体验了盛夏之际的北海道，发现这里真的是非常适合避暑的地方，既使在七八九月，依旧头顶豔阳，但体感温度非常舒服，最好随身携带一件薄外套，这样不但能阻挡紫外线，在森林活动时也可以适时保暖。

在郁郁葱葱、参天古树的森林中，来一趟北欧式健行绝对是最好的选择，如果你是不爱制定旅游计画的P人，那么Club Med的Tomamu度假村、Kiroro Grand度假村绝对是你最好的选择！在全包式的度假村中，可以忘却烦恼，在琳瑯满目的行程中挑选喜欢的事情做，尽情吃喝玩乐，甚至是好好补眠都没问题。如果你想知道北欧式健行和一般的登山有什么不一样，一起跟着我们往下看看吧。

北欧式健行是什么？

北欧式健行（Nordic Walking）是一种使用专门的登山杖来增加运动强度的户外健行方式，源自于北欧滑雪运动，这种运动不仅是一种有氧运动，还能增强肌肉力量、促进身体协调和改善心肺功能，它的主要特色包括：

1. 使用登山杖：北欧健行最明显的特色是使用专门的登山杖。这些杖不仅帮助行走，还能提供全身运动，尤其是手臂、肩膀和上半身肌肉的锻鍊。

2. 全身运动：相较于一般的健行，北欧式健行涉及上半身的参与，能有效增加心血管和肌肉的负荷，使得全身肌肉同时得到锻鍊。

3. 增强平衡与稳定性：使用登山杖可以增加行走时的稳定性，特别是对于老年人或有平衡问题的人，这能有效减少跌倒的风险。

4. 燃烧更多卡路里：由于上半身的参与，北欧式健行比传统步行燃烧更多卡路里，因此有助于减重和提高新陈代谢。

5. 适合各种地形：北欧式健行不仅适用于平坦的城市路径，也适合山坡、森林等各种不同的地形，增加了运动的灵活性。

延伸阅读：

最适合P人＆凹豆咖的旅行！北海道5大玩法，无法拒绝的山景、帝王蟹、日本清酒...日本人的避暑胜地口袋名单！开箱夏季北海道Club Med Kiroro Grand，5大亮点太诱人重新诠释人间天堂，除了蜜月，亲子、闺蜜也能一同享受，来过Club Med卡尼岛才知道什么度假仪式感，酒水畅饮、浮潜、主题派对每天玩得超充实！