蔡淑臻获金钟奖女主角！48岁靠西芹汁体重维持53kg！公开视后纤瘦身材及冻龄秘诀！

勇夺第58届金钟奖「戏剧节目女主角奖」

蔡淑臻与安心亚、林予晞、桂纶镁、高慧君一同入围「戏剧节目女主角奖」候选名单，最终蔡淑臻凭藉《村裏来了个暴走女外科》赢得「戏剧节目女主角奖」！

1蔡淑臻冻龄秘诀：靠西芹汁排毒去水肿

蔡淑臻在社交媒体曾分享她迷上的「绿Latte」，其实就是西芹汁！由于西芹汁拥有丰富营养价值，对健康有益处同时有排走多余水分的效果，所以不少人都会靠西芹汁为身体排毒。

2蔡淑臻冻龄秘诀：自製健康午餐

热爱烹饪的蔡淑臻不时都会自製健康午餐，她认为烹饪能是疗癒生活的一部分，而且少盐少糖少油配方，难怪可以一直维持174cm体重53kg的纤瘦身材！

蔡淑臻健康餐单：杏鲍菇咖哩豆腐煲配pita

蔡淑臻健康餐单：莎莎酱配pita

蔡淑臻健康餐单：蔬菜汤

3蔡淑臻冻龄秘诀：吃原型食物

原型食物含有各种营养素及蛋白质，而且不会过度加工，所以多吃原型食物可以控制体重，配合运动便会对减肥事半功倍！

4蔡淑臻冻龄秘诀：私下热爱户爱活动

蔡淑臻喜欢行山、游泳、健身、跑步、旅行、打波、跳舞等户外活动，难怪她的身材能够如此纤瘦。

5蔡淑臻冻龄秘诀：伸展身体

即使不是运动过后，每天睡前都应该要拉筋以伸展身体，由于每天行路会令肌肉变紧，而且上班经常坐在电脑前，容易引致不同坐骨神经问题，如果养成伸展习惯便能改善各种腰酸骨痛症状。

6蔡淑臻冻龄秘诀：到健身室训练

为了练成紧緻身材，蔡淑臻一有空便会至健身室训练，由基本的平板动作至负重训练都会进行，务求练成一身紧緻肌肉。

7蔡淑臻冻龄秘诀：私下爱打拳

Instagram: https://www.instagram.com/p/BBU-QrXLzQT/

8蔡淑臻冻龄秘诀：喜欢使用多效用护肤品

平日蔡淑臻的行程忙碌，比起进行多个护肤步骤，她更喜欢使用多功能的护肤品，只需一瓶便能解决多种肌肤问题，高效率修护皮肤。

9蔡淑臻冻龄秘诀：用足膜保持柔滑肌肤

除了面膜、手膜外，脚部肌肤亦不能忽视！平日蔡淑臻会敷足膜，让精华渗透脚部皮肤，从头到脚都能养成白晳柔滑肤质。

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早在2011年已获金钟奖提名

蔡淑臻在2011年已凭藉《犀利人妻》的何爱琳一角被提名「戏剧节目女配角奖」，相隔9年她以《噬罪者》获得第55届金钟奖「戏剧节目女配角奖」，更在今年夺下「戏剧节目女主角奖」。

曾患上肌筋膜疼痛症候群

20年前蔡淑臻摔伤盆骨却不察觉，引致「肌筋膜疼痛症候群」，令她无法长时间站立或坐下，不论甚么姿势都十分疼痛，不过在她向医生求助及做复健后，目前终于能正常生活和工作。