幸福人生不在于追求完美！专家指：懂得拥抱的人更快乐

人一天要做出几个选择？一百个？五百个？不，远远不只如此。几点起床、穿什么衣服、喝哪家的咖啡、吃什么早餐⋯⋯，据《华盛顿邮报》指出，一个美国成年人每天要做的选择，估计达数千次以上。在网路世界里，我们能快速取得搜寻结果、甚至听听第一手的经验谈。但获取大量讯息，就能做出的决策，让我们过得更快乐吗？心理学研究结果显示，恰恰相反！事实上，能做出的决定，而不是决策的人，往往过得更幸福。

所谓与

想要决策次次都完美？美国康乃尔大学行为经济学与决策研究中心教授兼联合主任蕾娜（Valerie Reyna）表示。决策时，人们最常採取的判断策略有两种：一是追求；二是（satisficing）的结果。够好的概念，是（satisfy）与（suffice）两字的组合，由1978年的诺贝尔经济学奖得主赫伯‧赛门（Herbert Simon）提出。他认为，人们在做决策时，只能掌握有限的资讯，基于个人利益做下判断，是一种理性有限下的结果。

芝加哥大学布斯商学院行为科学和行销学教授菲什巴赫（Ayelet Fishbach）说：如果说最糟糕的决策，是在时间仓促下、看情绪好坏做下决定；那光谱的另一端的完美决策，则往往劳心费时，为了做出最合理的决定，可能导致人们的陷入反覆的沉思与后悔中。而在最糟糕与最完美之间，则有着的决定，其实实现了关键平衡，并非随便或自欺欺人的说法。

别陷入

举例来说，同样都是想买一副蓝牙耳机，追求完美者，可能会花两个小时，点进每个评论细细查看；追求够好者，在找到的选项时，就会下单收工。《只想买条牛仔裤》的作者、知名心理学家施瓦茨（Barry Schwartz）的研究发现，与追求够好的人相比，追求完美决策的人，往往对自己的生活不太满意，不太乐观，也更忧郁。他们甚至需要更长的时间，才能从错误的决定中走出来；他们思考太多，难以享受，也更容易感到后悔。

一项由哥伦比亚与史丹佛大学学者发表的研究表明，当人们获得过多选择时，反而无法下决定。纽约大学朗格尼健康中心的临床心理学家兼副教授加拉格尔（Thea Gallagher）解释，这是一种。例如，追求完美者花了数小时查航班，最后也没订机票，因为认为第2天可能会有更好的选择，她说。

5技巧避开完美陷阱

该如何避开，帮助自己做出的决策？以下是专家分享的5个技巧。

1. 让自己没有退路：你若选择买一件不能退货的裙子，你更有可能会找到说服自己的理由。

2. 找到你的专属花园：你不需要每个决定都，只有在那些真正热爱的事情上，偶尔可以当个。但请别事事这样做，它会招致犹豫与痛苦。

3. 替小事建立规律：多数的小决策相对不重要，却占用了你的时间，你可以选择把行程直接固定下来。如同与其每天自我辩论要不要运动，就直接规定自己平日6点半起床晨跑。

4. 替决策设定边界：例如只给自己15分钟的时间在网上找一副新耳机。或者找一个你信任的资源，然后每次都从那个渠道研究产品。

5. 别在细节森林里迷路：研究发现，好的决策往往来自那些掌握讯息的或的人，而不是花大把时间、经历，分析表象细节的人。

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