足球巨星C罗9大秘密！进700球成史上第一人、体脂肪长年维持7%，不刺青原因超暖心

葡萄牙足球巨星（克里斯蒂亚诺·罗纳度，Cristiano Ronaldo）一直是全球焦点，1985年出生的他曾担任葡萄牙足球国家队队长，在场上位置为前锋，至今获得5座金球奖、5次世界足球先生及欧洲金靴奖肯定，以及有7次联赛冠军纪录，现在就藉由这些小秘密快速认识他。

史上第一位连续5届世足赛都进球的超级球员

全世界最夯的足球巨星再次创纪录！11/25首战迦纳时，于12码罚球时成功破网，成为史上第一位5届世足赛都进球的球员，写下足坛全新传奇里程碑。而最后葡萄牙队也以3比2击败迦纳，精湛表现实在太令期待之后赛事。

2022世足盃止步8强，C罗发长文感叹

2022/12/10摩洛哥以1：0击败葡萄牙，37岁的足球巨星、葡萄牙足球国家队队长C罗，在本届FIFA止步8强，当比赛时间结束时，他心碎跪地、红了眼眶，并一路摀着脸走回休息室，黯然神情令全世界球迷都相当感伤。因为2022卡达世界盃足球赛是他的，他于台湾时间11日深夜写下长文：

View this post on Instagram

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano)

C罗创下连续5届世足盃都进球的超狂纪录，在完整声明中吐露一路以来的心声：

而在生涯最终站上作为替补，葡萄牙国家队也于8强止步。C罗感叹地说：

最后他也接受世足盃生涯划下句点，

花20年缔造纪录

C罗18岁时便加盟英格兰足球超级联赛（简称：英超）中的曼联球队（Manchester United）接连加盟皇家马德里、重回旧东家曼联的多年之间，缔造的世界纪录不胜枚举。2022年他再次创造，距离踢进生涯第一颗球的20年后，10月达到职涯700颗球超狂纪录，成为职业足球史上第一人！

View this post on Instagram

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano)

突破低潮创造无人能敌的漂亮纪录，C罗随之发文：

拥6.6亿Instagram粉丝成全球第一

View this post on Instagram

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano)

论起当今的足球巨星名气，C罗同样稳坐冠军宝座！在社群上维持高曝光度的他，热爱分享家人朋友、场上训练片刻与各种品牌代言照，阳光活力形象每每吸引上百万人按讚迴响。目前已达6.6亿大关，仅次于Instagram官方帐户粉丝数，而据《每日邮报》2022年时的报导，当时他每一篇IG贴文价值达170万英镑（约台币6205万），社群吸金力名列全球前茅。

自律健身、长年体脂肪维持7%

即便已经37岁，C罗身材管理仍令不少小鲜肉大感佩服！188公分的他长年维持7%体脂肪，超自律的一周健身5次，每次3~4小时，内容包含球场练习、重训、慢跑与其他有氧运动等等，搭配一天6餐饮食习惯、睡满8小时，以维持优秀表现品质与完美性感外型。

自创个人品牌CR7

除了是NIKE长期代言人，C罗在2014年更开设个人品牌CR7，取自名字缩写，加上球衣号码7而成，品项包含内裤、袜子、衬衫、香水等。而身为老闆的他更亲自拍摄广告大片，大方展示傲人身材，让全球男人都能离这位最性感足球明星更近一点！

坚持不刺青原因超暖

相较于许多足球明星，如贝克汉、梅西、内马尔等人都习惯在身上刺青纪念，但唯独C罗身上完全没有？原因是若刺青完需隔一年后才能捐血，时常捲袖做善事的C罗，便选择，甚至还担任过捐血形象大使，知道这理由后，是不是更喜欢他了呢？

大家都搞错重点了！你有想过C罗为什么都没有刺青吗？

女友乔治娜从柜姐晋升千万人气网红

先前介绍过C罗女友乔治娜（Georgina Rodriguez）的梦幻故事，两人于2016年相识并快速坠入爱河，至今两人育有4名子女，两人也时常放闪、贴出全家人合照，感情相当紧密。截至2025年8月，乔治娜IG人气已飙升到近6830万，成为各大时尚活动、红毯出席常客，这名字你可得记起来。

View this post on Instagram

A post shared by Georgina Rodríguez (@georginagio)

正式宣布与乔治娜订婚

自2016年相识以来，C罗与女友乔治娜爱得相当高调，女方也曾在Netflix实境真人秀《我是乔治娜 I am Georgina》提及交往期间的大小事。而在爱情长跑8年后，C罗正式求婚，乔治娜于2025/8/12晒出如般的超大钻戒，并写下：

View this post on Instagram

A post shared by Georgina Rodríguez (@georginagio)

延伸阅读：

2022世足鲜肉球员！C罗、内马尔、孙兴慜全脱了，精实肌肉身材逼人流口水C罗跨足钟錶圈！自创个人品牌CR7与Jacob & Co.推出联名錶