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头皮护理自行清洁指南！11个保养头皮护理有用吗依头皮性质去护理重点

Instagram@growus.kr、anillo_official28Apr2024

头皮护理疗程、头皮护理产品越来越多！在头皮护理dcard的讨论中，可以看到关于头皮保养的範畴其实可以延伸至很广泛！头皮护理做好，各式头髮造型也很容易且可以试得更多，更有助减少 导致脱髮或更严重的头皮问题！有好的头皮护理推荐，到头皮护理spa头皮护理中心以外 ，在家也可进自行护理！就让我们由正确头皮护理及头皮清洁步骤慢慢讨论！头痕、头皮发炎，生头疮、头皮屑、头皮老化等问题，随日常生活及肌龄老化而随时出现，想要减轻以上问题的影响，正确的头皮护理很重要！

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头皮护理产品种类

头皮护理疗程也有分salon 用及家用，事实上头皮护理的产品有很多，头皮护理洗头水、头皮护理护髮素、头皮护理油，头皮护理精华还有头皮护理spa !

 

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头皮护理有用吗？

晚晚洗头，到底怎样才正确头皮清洁步骤？ 头皮护理多久做一次？ 懂得正确步骤再选择合适的头皮护理产品，让头髮更强靭更 健康。

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跟头皮性质选择头皮护理产品

先搞清楚自己的头皮性质再好好选择适合自己的产品。主要分为4大不同类别：油性头皮、 乾燥头皮、敏感头皮及头皮屑问题。还有其他一些因素需要考虑，还有头髮质地如粗糙、细软或饱受染烫过程对头髮的影响等。要留意，如果你有特定的头皮问题或对某些成分敏感，不妨多向专业髮型师或皮肤科医生作谘询，以获得更準确和适合你的产品推荐。

 

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油性头皮

如果你的头皮容易出油，你应该选择控油效果强的洗髮水和护髮素。这些产品通常含有植物提取物，如薄荷、茶树油或迷迭香，可以帮助减少头皮油脂分泌。

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乾燥头皮

对于乾燥的头皮，你需要选择具有滋润和保湿效果的洗髮水和护髮素。选择添加有植物油（如橄榄油、葡萄籽油）或天然保湿成分（如芦荟、蜂蜜）的产品，有助于保持头皮的水分平衡。

敏感头皮

对于敏感头皮，你应该选择温和、无刺激性的产品。选择不含硫酸盐和人工添加物的洗髮水和护髮素，以减少对头皮的刺激。

头皮屑问题

如果你有头皮屑问题，如头屑或头皮屑，你可以选择具有抗菌和抗真菌特性的洗髮水和护髮素。选择含有茶树油、洋甘菊或薰衣草等成分的产品，这些成分有助于缓解头皮屑问题。

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头皮护理指南-清洁头皮

看清楚头皮性质后，要留意保持头皮清洁是头皮护理的基础。使用温和的洗髮水或头皮护理产品洗髮，按摩头皮以促进血液循环并去除多余的油脂和污垢。选择合适的洗髮产品，避免含有刺激性化学物质的产品。

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头皮护理指南- 避免过度清洁

虽然清洁头皮很重要，但过度清洁也可能导致头皮乾燥和刺激。适度使用洗髮水，每周洗髮2-3次通常是足够的。如果你需要更频繁地洗髮，可以考虑使用温和的清洁产品或选择不含硫酸盐的洗髮水。

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头皮护理指南-.保持头皮湿润

头皮的正确水分平衡对于头皮和头髮的健康至关重要。使用适合的护髮产品，如含有保湿成分的洗髮水或头皮精华素，有助于保持头皮的水分。

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头皮护理指南- 适当按摩头皮

轻轻按摩头皮可以促进血液循环，增加营养供应并促进头髮生长。在洗髮时用指腹按摩头皮，或者可以使用头皮按摩器进行按摩。

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头皮护理指南- 避免过度使用热工具

过度使用风筒、捲髮棒、烫髮器等热工具会对头皮和头髮造成损害。尽量减少使用这些热工具的频率，使用前应使用热保护产品。

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头皮护理指南- 适当饮食

均衡的饮食对于头皮和头髮的健康至关重要。确保摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，这些营养素有助于头髮的生长和健康。

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头皮护理指南-适当使用头皮护理产品

选择适合自己头皮状况的头皮护理产品，如抗头皮屑产品、舒缓头皮炎症的产品等。根据自己的需要，选择适当的护髮产品，但避免过度使用过多的产品。

 

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正确的头皮清洁步骤：

在进行头皮清洁之前，先用温水将头髮彻底湿润。确保水温不要太热，以免刺激头皮。

使用适合的洗髮水
选择适合你头皮状况的洗髮水。如果你有头皮屑问题，可以选择抗头皮屑的洗髮水；如果你的头皮容易出油，可以选择净化头皮的洗髮水。倒适量的洗髮水在手中。

均匀涂抹洗髮水
将洗髮水均匀地涂抹在头皮上。用指腹轻轻按摩头皮，以刺激血液循环和去除多余的油脂和污垢。注意不要用指甲刮擦头皮，以免刺激和损伤。

沖洗乾净
选择适合你头皮状况的洗髮水。如果你有头皮屑问题，可以选择抗头皮屑的洗髮水；如果你的头皮容易出油，可以选择净化头皮的洗髮水。倒适量的洗髮水在手中。

 

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使用调理护髮素（细软髮质未必要用）
如果你的头髮需要额外的滋润和护理，可以在清洁后使用调理护髮素。将护髮素涂抹在头髮的中段到髮尾，避免涂抹在头皮上。

轻轻梳理头髮
在使用护髮素后，用宽齿梳子或头髮刷轻轻梳理头髮，以去除结纠和头髮掉落。从髮尾开始梳理，逐渐向上梳理，避免强力拉扯头髮。

沖洗乾净
最后用温水彻底沖洗头髮，确保洗髮和护髮产品完全清除。

轻轻擦乾头髮
用柔软的毛巾轻轻擦乾头髮，避免用力搓揉头髮，以免损伤头髮纤维。

 

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by Emma Koo Younie Tsang 立即登记接收 订阅电子报，获得更多资讯、体验及礼遇 SIGN UP