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抱石怎么玩？抱石入门必学基础知识，5个香港室内抱石场推介抱石怎么玩？抱石入门必学基础知识，5个香港室内抱石场推介

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抱石怎么玩？抱石入门必学基础知识，5个香港室内抱石场推介

20Jun2024

抱石是甚么？巴黎奥运将再次举办「攀岩」竞赛项目，而大家普遍都以为抱石与攀石是相同运动，但其实两者有一定程度的分别。近年愈来愈多人接触抱石，其受欢迎程度不输攀石，而且相对而言更容易上手。抱石的实际玩法是怎样？以下编辑为你解构抱石入门知识，并提供5个室内抱石场推介！

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抱石是甚么？

抱石（Bouldering）是一项由登山引伸出来的运动，既可以在户外大型天然石进行，亦可在室内人工抱石场进行。

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抱石与攀石的分别

抱石与攀石一样都是攀爬运动，而且也是以登顶或攀到最高点为目标，但两者不同之处在于抱石不需要绳索及安全带的辅助，只需要换上攀石鞋及抹上攀石镁粉以保持双手乾爽即可。

另外，有别于攀石的往上爬，抱石的路线主要是横向移动，所以畏高的人也毋需担心。而且攀石需要两个人协力合作，一人攀石，一人负责在墙下防护，但抱石则只需一人参与也可，并不用证书资格许可，任何人都能玩！

抱石玩法

抱石的路线一般约为4米左右，路线的难度等级分为V0至V16，数字愈大代表难度愈高，而香港的室内抱石场难度一般最高为V7。不会超过5米，而地下亦会铺上软垫，以防攀爬者受伤。

抱石场的石墙上多数会有不同颜色石块，同样颜色石块为同一路线，攀爬者在选定颜色后，过程中手脚只能碰触相同颜色石块。开始时需要双手紧抓「起攀点」，双脚离地后再进行下一步，爬到「完攀点」时，双手稳定抓住才为之完成整条路线。

如果参加者挑战失败，可以选择另一条路线再次尝试，直至攀登成功为止。

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室内攀石抱石场推介：分店遍布港九新界Just Climb

在新蒲岗、屯门、太古、石门及将军澳都设有分店的Just Climb绝对能够方便到不同地区的人，每间分店的面积都非常偌大，设备也非常齐全，而且部分分店更会有驻场专业教练在场教教授攀石技巧，同时也会贩售攀石用品。其中新蒲岗更设有儿童攀石学校，有专为儿童特别订製的攀石墙，家长可安心让小朋友接触抱石运动。

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新蒲岗店
新蒲岗太子道东706号太子工业大厦地下D室
营业时间：星期一至星期五 2:00pm - 11:00pm；星期六、日及公众假期 10:00am - 8:00pm
电话：3561 7868

屯门店
新界屯门建发里4号地下1号舖
营业时间：星期一至星期五 1:00pm - 10:00pm；星期六、日及公众假期 10:00am - 8:00pm
电话：2416 3968

太古店
香港鲗鱼涌英皇道1001号6楼01室
营业时间：24小时
电话：2416 3668

石门店
沙田石门安平街 6号新贸中心地下4室
营业时间：24小时
电话：2468 0968

将军澳店
将军澳唐俊街28号海天晋滙1楼120C及120D号舖

价钱：月费$498、基础抱石班$1,200/4堂
电邮：info@justclimb.hk
https://justclimb.hk/

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室内攀石抱石场推介：抱石老手激讚 Project Climb and Boulder

Project Climb and Boulder深受资深抱石爱好者喜爱，更被认为是设置得最像日本的抱石场地。场内的抱石路线以颜色胶带区分，亦设有不同斜度的石墙，斜度愈大，难度就愈高。场馆同样设有新手入门班，在50分钟内会讲解玩法、安全措施及入门技巧，亦包含了一日通行证及租鞋费用。

地址：九龙九龙湾临兴街32号美罗中心1期2楼11室
营业时间：星期一至星期六 12:00pm - 11:00pm；星期日12:00pm - 9:00pm
价钱：成人日票$220、全日制学生$180、新手入门班$350
电邮：projectunderscorehk@gmail.com
https://zh.projectunderscorehk.com/

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室内攀石抱石场推介：现役攀登运动员开馆 n bouldering

n bouldering由一众攀石好手开设，而其中一名合伙人更是现役攀登运动员游嘉俊。场地虽小，但「五脏俱全」，一共有7种难度路线，每星期也会更换石块位置，同时拥有独家的55度倾斜石墙「n°55梯台」，甚具挑战性。除了新手入门班外，n bouldering更设有为单对单的课程，会针对学生的程度度身订造课程内容，让大家能更投入于攀石运动之中。

地址：湾仔轩尼诗道245-251号守时商业大厦24楼
​​营业时间：星期一至五 10:30am - 10:30pm；星期六 11:30am - 11:30pm；星期日及公众假期9:00am - 8:00pm
价钱：新手班 $380
电话：6060 1257（WhatsApp）
电邮：info@n-bouldering.com
https://www.n-bouldering.com/

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室内攀石抱石场推介：以加州攀石圣地作灵感 Camp Four Bouldering Gym

「Camp Four」是极具代表性的攀石圣地「优胜美地谷」中的一个营地，它被峭壁围绕，而且有着攀石人梦寐以求的巨型花岗岩石，各路攀登爱好者都喜爱在这里作攀登Big Wall前的準备，这「热身运动」也逐渐演变成今天的抱石。负责人将场馆命名为「Camp Four」，也是希望能够让大家能够记得抱石的起源。

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抱石场划分了5个攀爬区，大斜墙以Camp Four营地的经典抱石路线Midnight Lightning作为蓝本，并有超过30块面板组成的拱桥，非常多元化，新手老手也能在此找到适合路线。

地址：沙田源顺围2号冠华镜厂集团大厦3楼305室
营业时间：​​星期一至五 9:30am - 10:30pm；星期六 10:00am - 11:00pm；星期日及公众假期 11:00am - 8:00pm
价钱：成人日票$198、全日制学生$168、新手体验班每位$280（两位起）
电邮：info@campfourbouldering.com.hk

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室内攀石抱石场推介：可玩到凌晨12点 Crux Boulder Gym

Crux Boulder Gym与n bouldering同样由攀登运动香港代表开设，而经营者亦看中场地地点附近交通方便，又多通宵车，所以关门时间也相较其他场地迟，星期一至六营业至凌晨12点，让客人在下班后仍能享受到抱石的乐趣。

场地面积合共9,600呎，设有4个攀爬区，路线难度横跨V0到V10，每星期更会为各区域更换路线。Crux Boulder Gym亦有新手抱石班及运动攀登儿童班，照顾不同族群的需要。

地址：荔枝角道33号百滙轩1楼
营业时间：星期一至六11:00am - 12:00am；星期日及公众假期10:00am - 9:00pm
价钱：成人日票$250、全日制学生$190
电话： 9014 9825（WhatsApp）

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