双11跑鞋选购指南,百公里实测5款高性价比好鞋，走路运动两相宜不踩雷

双11买跑鞋确实是个好时机，但选择太多也容易踩坑。为了帮大家避坑，我们精心挑选了5双经过“百公里测试”（这里理解为长时间穿着测试）且性价比高的跑鞋，无论是日常走路还是轻度运动都挺适合的。
"重要提示：" 鞋子合不合脚因人而异，以下推荐基于普遍评价和测试反馈，最终选择还需结合自己的脚型、喜好和预算。
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"【百公里测试推荐：性价比好鞋 5双】"
1. "品牌：李宁 (Li-Ning) 云影 (Cloud Shadow) 系列" "推荐理由：" 国产跑鞋的标杆之一，性价比极高。云影系列主打轻量、缓震和舒适性，采用李宁自家的“李宁云”中底科技，回弹感不错，长时间穿着不易累脚。鞋面采用工程网布，透气性良好，包裹性也还可以。价格通常在双11期间非常有竞争力。 "适合人群：" 日常通勤、散步、轻度慢跑的普通跑者。适合对缓震有一定要求，但预算有限的用户。 "百公里测试感受：" 穿着感轻盈，起步缓震到位，中段支撑尚可，整体舒适度均衡。网面透气，夏天穿不会太闷。性价比是其最大优势。
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前两篇双11清单发完以后，就有朋友私信老魏说：“我不需要那么多缓震，也不需要那么好的支撑。我就想找一双不软塌、不硬脚的跑鞋，平时上班和锻炼用，最好还能轻点的。有没有这样的跑鞋？”

缓震跑鞋觉得软，支撑跑鞋觉得硬——有没有轻便灵活，缓震和支撑还够用的跑鞋呢？有的，你要的就是跑鞋中的“训练鞋”。

前两篇，老魏给大家做了缓震和支撑跑鞋的清单。今天，就来解决这部分朋友的需求。

第一双：【安踏】柏油路霸2（2开入手不亏）

鞋是好鞋，但是你们买的时候记得先量脚。量完了以后，大0.5-1码买。

不同品牌的尺码表都不一样，按你脚长来买鞋，别按码数来买鞋。不然就容易挤脚。

很不错的无板材万金油鞋，慢跑、训练、走路它都很合适。足弓的位置有支撑设计，中足的包裹比较到位。但是你如果买小了（买鞋，要对应脚长去看品牌的尺码表），一定压你脚趾。

透气性很好，这点你从鞋的外表就能看到。大网眼的分段式打孔设计，现在入秋以后能感觉到凉爽。

第二双：【多威】征途3（2开入手）

颜值是实打实提升了，而且运动表现在目前来说，属于能越级挑战更高价位的同类竞品的好鞋。

中底采用新材料Sunder F Mix，主要的变化就是，征途3脚感的韧性变得更强，衰减表现全面优于上一代。

单次15公里的跑步测试下来，征途3的表现不错。后跟的稳定令人惊喜，足弓下方内嵌的碳纤维片，能起到有效的抗扭转效果（落地平稳）

使用寿命不用担心，多威的训练鞋一向是耐用著称的。鞋底至少是1000公里以上的寿命，我15公里跑下来，鞋底的细纹路几乎都没什么变化。

第三双：【特步】薄底香菜（2开就是好价，1开不要犹豫）

虽然是薄底训练鞋，但也是一眼就觉得好的通勤鞋。

薄底香菜是按照“赤足理念”设计的，脚感不硬邦邦、不顶脚、不硌脚。是一双性价比很高，而且舒适的走路跑步两用鞋子。

鞋面是高强度的贾卡网布，延展性好。鞋身的贴合感相当不错，加上宽鞋头的设计，脚趾在鞋仓内的活动空间富裕。在通勤的时候，这是非常大的优点。

中底的ACE材料有不错的弹性，因为中底薄，加上还有一些支撑设计，所以这双鞋的稳定性天生就不差。

如果你是用来跑步的，那么像薄底香菜这样的传统训练鞋，是非常能锻炼脚力的。

第四双：【索康尼】菁华 16（8开以下别犹豫，9开很正常）

菁华16延续了15代的感觉，脚感依旧比14代硬。对比15代，菁华16在一些细节上做出了调整——一款极其成熟的跑鞋就是这样，每一代的改动幅度都很小。因为它已经很优秀了，只需要微调让它更优秀就可以了。

路感清晰，落地平稳，脚感韧弹。适合4-6分配的配速区间，趾关节处的前掌弯折更加流畅，也适合平时走路通勤穿。

讲个笑话，菁华16应该是索康尼为数不多防滑好的鞋。即便在湿滑路面，菁华16的抓地表现也相当优秀。

第五双：【匹克】千层浪（3开左右入手很划算）

由于匹克的这个态极材料，千层浪在快慢两种配速下，会呈现出两种不同的表现。如果你是慢跑（6分配开外），你会得到很讨喜的柔软爽弹脚感。

如果你将配速提到5分配左右，千层浪的中底就会变得响应及时，每一步都能快速地提供反馈。

也就是说，这双鞋平时可以当脚感不错的缓震跑鞋用，跑步的时候可快可慢，在缓震跑鞋和训练鞋之间切换。

41码单只重量210g，这种重量对于一双“两用鞋”来说还是不错的。

我是老魏，感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞关注多多支持。有什么想要了解的，请评论或私信，老魏一定会看的。

（*部分图片源于网络，侵删）