职场聚餐不想去？快学，拒绝不失礼，还能维持好人缘

文／蔡祐吉《升迁不单靠努力，读懂空气更顺利》、出版社／方智出版

週五下午，部门同事在群组里提问：

讯息一跳出来，其他人很快接龙：、、

你拿着手机，盯着讯息框，心里想：

以下哪句话最能让你不出席又保有团队感？

A.

B.

C.

正解是B，这样说保有温度、诚意十足，而且还留下自己参与的可能性与价值感。

 

拒绝聚餐不是错，但会影响人际形象

在职场里，常常不只是吃饭，还是一种：

．建立关係的默契场域。

．展现的场景。

．团队向心力的象徵。

你一次不去，没人说什么；两次没去，可能被当成特立独行；但如果三次都说，对不起，你很可能就会。

但你也不可能每次都勉强出席，毕竟你有自己的生活、有界线、有身体健康要顾。

所以，关键不是，而是你要怎么拒绝，拒绝后有没有保持好适当的连结。

错误的拒绝方式，会让你默默被划边

的确，拒绝是有分对错的，如果你拒绝的用字遣词错了，你在同事之间尴尬的程度，绝对会足以让你想找个洞钻进去喔！像是下列三项常见的回应。

①

直接挑气氛毛病，等于告诉大家：

即使你说的是不是，听起来也像是在跟大伙儿拉开距离。

②

这句话会让人觉得你不想参与团体，甚至觉得自己。

③完全不解释、不参与话题

只回一句，然后整个群组都没你声音。久了之后，大家就真的会把你从参与名单中。

 

想拒绝聚餐？请使用

有时候我们真的无法参加同事的聚餐，但又担心直接拒绝会显得不合群。这时候，不妨运用这个让人听了也舒服的说话技巧，既能婉拒又不失礼貌，也保有团队参与感。具体做法如下：

1.难以拒绝的理由（说明你不是故意不参加，而是真的有难处）。

2.替代承诺（提出另一种补偿方式，例如改天请饮料或午餐）。

3.保持热情参与感（表达你对大家聚餐的支持与关心，例如：）。

话术1（生活型理由）

．表示非不得已

．预约下一次

．保有热情

话术2（健康或自律型）

．显示自律。

．不否定聚餐本身。

．提出替代方案。

话术3（工作型）

．给对方祝福。

．参与感不缺席。

．看起来仍是团队一分子。 

维持人际温度的三个方法

如果真的不想参加，又不想失礼，下面三个方法可以学起来。

①拒绝聚餐不等于拒绝互动

你可以不去，但请在群组里回应几句：、这种，会让你留在大家的话题圈里。

②不参加也可以

可以帮忙订位、提醒优惠，或之后送上点心、饮料说：人情流动，不一定非要到场不可。

③拒绝频率要控制

你可以挑聚餐，让大家知道你不是永远缺席，而是会挑适合时机参与。这样你就会被视为是的人。

逢凶话吉TIPS

拒绝不是问题，才是问题。 

你有权选择不参与，但你也有责任维持人际的温度与连结。 

真正成熟的你，懂得优雅地说不、诚恳地补位、聪明地留名。 

你要让大家知道你不是不好相处，而是懂得为自己的生活，但也知道怎么样让关係，甚至。

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