代餐推荐2023！14款减肥代餐奶昔推荐营养高美味饱肚！

代餐推荐2023

代餐推荐2023价钱

ageLOC® TRME® 塑营奶昔 (奶茶味)

$1,093／14 包

SHAURMI 金盏花伯爵荼代餐 

$345

ALLKLEAR 全清 绿「昔」代餐 

$398

SOSOLIFE SOSO Muesli 即食燕麦片

$98／5包

AdvoCare MRS 代餐奶昔 - 朱古力/云尼拿味

$350

Louiscocoa 即沖营养代餐奶昔 (黑朱古力味)

$170／7包

Slow Rabbit 蒟蒻意大利饭（番茄芝士鸡胸味

$120／3碗

Naturade Bavarian Chocolate 奶昔

$115.6

Optmeal 低脂鸡胸肉烧卖

$35／6粒

Asahi Slim UP Slim 酵素代餐（杂莓拿铁味）

$148／315g

Nutri D-Day 奶昔代餐粉（杂锦口味）

$199／14包

Mealite 纯天然即沖燕麦片早餐代餐

$228／10包

6Seconds 6秒饱肚杂莓味健康代餐奶昔 

$228

OPTIFAST® 瘦身奶昔（巧克力味）

$360／12包

 

 

1代餐推荐2023：ageLOC® TRME® 塑营奶昔 (奶茶味)$1,093／14 包

Nu Skin推出个人化「TRME® 健康自订塑身计划」，结合 「纤燃、塑营奶昔、餐控」3款产品，当中这款低卡、方便、美味的奶昔蕴含丰富蛋白质、维他命、矿物质及纤维，能满足日常蛋白质需求，有助控制热量及维持肌肉量，帮助塑身同时补充足够营养，沖调方式简单，只需混合脱脂奶或者无糖豆浆即可饮用，特别适合渴望瘦身塑型的忙碌上班族。

品牌近日于铜锣湾开设全新Nu Skin Plaza，以全新面貌为大家带来更寛敞舒适的体验空间。场内设有产品展示区、InBody身体水分分析仪及Pharmanex®生物光子扫描仪助顾客进一步了解身体健康状况，并选择最合适自己的产品。

2代餐推荐2023：SHAURMI Kalendu Earl Grey 金盏花伯爵荼代餐 $345

新口味金盏花伯爵荼代餐每包低至98.8卡路里，成分包括金盏花、伯爵荼、综合维生素、大豆蛋白及洋车前子壳等，主要功效为帮助消化、促进新陈代谢、刺激肠胃蠕动、抑制澱粉吸收。配方中更有意大利专利成份Morosil™️ 摩洛血橙萃取，有助减少脂肪堆积、抑制脂肪细胞增大；专利植萃複方ELIM REAL®️，由六种法国专利植萃精华组成，包括:绣线菊萃取、黄花萃取、蒲公英萃取、藏茴香萃取、瓜拿纳萃取及小茴香萃取，有助利尿排钠、消水肿、调节血管收缩及提升肾脏排水等功效。

3代餐推荐2023：ALLKLEAR Green Shake Meal Replacement 全清 绿「昔」代餐 $398

一份含超过5碗沙律营养及纤维量，包括超级食物亚麻籽、奇亚籽、走盐杂果仁等，低卡低热量，高纤高营养，满足一餐营养需求。丰富膳食纤维可大大增加饱肚感，同时能隔离醣份和油分吸收，亦有助排出毒素和降低体重，改善口气及肌肤问题，推介给特别适合关注体重管理、素食及生活繁忙而无暇用膳的人士。

4代餐推荐2023：SOSOLIFE SOSO Muesli 即食燕麦片 $98／5包

4款自选口味包括希腊优格（280kcal）、紫番薯（273kcal）、穀物（299kcal）、抹茶（260kcal），只要加水就可以立即食用，特别推荐抹茶口味，採用由韩国宝城生产的最高等级抹茶，口感如奶油般浓郁柔滑，并且以天然甜菊糖和赤藓糖代替高卡路里的砂糖，健康美味。

Q : 代餐什么时候吃？ A : 

代餐顾名思义是用热量低的奶昔或饮品代替午餐或晚餐，透过减少吸收热量达致减肥效果，一般情况下不要超过一餐用奶昔取代正餐，极端减肥情况下可以取代两餐，但由于代餐的热量相对较低，吃完很快便会感觉到肚饿，反而会造成反效果，建议先了解自身健康情况及向营养师谘询。

5代餐推荐2023：AdvoCare MRS 代餐奶昔 - 朱古力/云尼拿味 $350

是一款美味的便携式混合奶昔，提供蛋白质、碳水化合物和多种混合纤维。它超低热量，每包本品仅含有200卡路里，能作为高热量食物的替代品，有效减脂的同时为日常体力活动提供持续能量。

6代餐推荐2023：Louiscocoa 即沖营养代餐奶昔 (黑朱古力味) $170／7包

香浓黑朱古力味代餐奶昔含可可粉、奇亚籽、大豆蛋白、洋车前子壳、牛油果粉等多种饱腹营养成分，饱腹低卡，建议一天最多可代替两餐，至少一餐正常用餐。

Q : 如何令代餐更美味饱肚？ A : 

想增加营养和饱肚感，大家可以自行加添水果、燕麦、奇亚籽、坚果等配料令代餐变得更美味可口和饱肚，但需要留意有些许水果的糖分含量较高，容易造成反效果，添加的配料要适量。

代餐什么时候吃？

代餐顾名思义是用热量低的奶昔或饮品代替午餐或晚餐，透过减少吸收热量达致减肥效果，一般情况下不要超过一餐用奶昔取代正餐，极端减肥情况下可以取代两餐，但由于代餐的热量相对较低，吃完很快便会感觉到肚饿，反而会造成反效果，建议先了解自身健康情况及向营养师谘询。

7代餐推荐2023：Slow Rabbit Tomato Chicken with Cheese Konjac Risotto 蒟蒻意大利饭（番茄芝士鸡胸味）$120／3碗

蒟蒻比白米卡路里低12倍，含丰富食用纤维，提高饱足感，蕃茄芝士加上忌廉及鸡胸肉，浓郁意大利风味， 饱足的一餐只有 205kcal，能轻鬆瘦身同时零罪疚感。

8代餐推荐2023：Naturade Total Soy Meal Replacement Bavarian Chocolate 奶昔 $115.6

大豆蛋白混合配方低脂肪和低胆固醇，每分仅消耗150卡热量和24种维生素及矿物质，并且能提供一顿完整餐点的所有营养。

如何令代餐更美味饱肚？

想增加营养和饱肚感，大家可以自行加添水果、燕麦、奇亚籽、坚果等配料令代餐变得更美味可口和饱肚，但需要留意有些许水果的糖分含量较高，容易造成反效果，添加的配料要适量。

9代餐推荐2023：Optmeal 低脂鸡胸肉烧卖 $35／6粒

本地即食鸡胸品牌 Optmeal 以首创无激素、无添加防腐剂的惹味即食鸡胸而盛名。两款原味和黑松露味的的「鸡胸肉烧卖」主要以三款食材製成，包括黄姜皮、鸡胸肉及肉馅内的冬菇，弃掉原本高热量、高碳水的肥猪肉、猪油和麵粉，将经典点心化身成低脂、高蛋白质的健康食品，每盒仅含 4 克脂肪，却有足足 25 克蛋白质，绝对是减肥和增肌人士的恩物。

10日本代餐推荐2023：Asahi Slim UP Slim 酵素代餐（杂莓拿铁味）$148／315g

这款代餐粉粉质细滑，不容易结块蕴含膳食纤维9700、多种维他命及矿物质，补充由节食造成的营养不足，当中亦含有胶原蛋白5000mg、CoQ10、乳酸菌及透明质酸等美容成分，以所附量匙1匙(15g)搭配75cc水混和均匀，一包约195kcal，适合没时间运动、想补充营养同时减动的你。

11韩国代餐推荐2023：Nutri - D-Day 奶昔代餐粉 杂锦口味 (14包装) $199

这款韩国製造的代亲经KCSB认証，每包只有90卡路里，含35%大豆蛋白，8种维他命、4种矿物质、4g食用纤维，一盒有9种口味：士多啤梨乳酪、云尼拿、杏仁合桃、薄荷朱古力、曲奇、车厘子杂莓、燕麦、咖啡拿铁及朱古力，美味又饱肚。

12韩国代餐推荐2023：Mealite 纯天然即沖燕麦片早餐代餐 $228／10包

这款即开即沖即食燕麦早餐代餐蕴含炒燕麦粉、快速燕麦、燕麦球、红扁豆片、魔芋米，及其他17种谷物,加入水、牛奶、豆奶即可，营养丰富，简单方便且美味可口。

13韩国代餐推荐2023： 6Seconds 6秒饱肚杂莓味健康代餐奶昔 $228

这款6秒便完成的健康代餐，将水或牛奶加入至横线即可食用，当中蕴含27种蔬菜及水果、19种混合穀物及植物性分离大豆蛋白质，营养丰富，帮助消化，轻鬆瘦身同时增强免疫力，维持肠道健康。

14代餐推荐2023：OPTIFAST® 瘦身奶昔 (巧克力味) 53g x 12包 $360

每包减肥奶昔200千卡，含20克蛋白质及28种维他命及矿物质，能提供人体所需营养素，维持饱肚感及保持肌肉质量，低GI及有助稳定血糖，不易囤积脂肪，适合减肥人士进食，共提供7种口味，咸甜任意配搭。