干货分享｜儿童防晒攻略,全方位防晒经验大揭秘

这是一份凝结了多年经验和教训的儿童防晒干货分享，希望能帮到各位家长！
"儿童防晒，刻不容缓，但方法要对！"
阳光虽好，但紫外线（UV）对娇嫩的儿童皮肤伤害极大，不仅容易晒伤，更是导致皮肤老化和增加未来患皮肤癌风险的重要因素。儿童防晒绝不能马虎！以下是一些核心经验和建议：
"一、 核心原则：预防为主，硬核防护"
儿童皮肤娇嫩，防御能力弱，晒伤恢复慢且可能留下永久性损伤。防晒的目标是"尽可能避免皮肤直接暴露在紫外线下"。
1. "“帽子”优先：" 这是最硬核、最有效的物理防晒！一顶宽檐帽（帽檐至少4-6英寸/10-15厘米）能提供极佳的头部、面部和颈部保护。棒球帽效果稍差，因为脸部两侧和后颈容易暴露。选择透气、浅色材质。 2. "“衣服”加身：" 防晒衣是第二道防线。选择"UPF（紫外线防护系数）"标识明确的衣物。UPF 50+ 是最佳选择。注意： 颜色：浅色比深色防晒效果好。 材质：紧密编织的织物效果更好，湿水后防晒能力可能下降（选择快干、抗紫外线的面料）。

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有朋友留言问儿童防晒产品怎么选，今天就聊聊「小朋友」的防晒。

不管是成人还是小朋友的防晒都绕不开「防晒ABC」原则

从防晒ABC原则可知：最好的防晒方式还是尽量避免被晒，尤其是在紫外线特别强烈的时候。

世卫组织的建议是当紫外线指数为3级或更高时就需要采取防晒措施。

手机天气预报小程序中就能查看「紫外线指数」

一般来说10点-17点是紫外线最强的时候，这个时间段建议尽量避免出门。一是晒，二是高温也容易中暑。

如果一定要外出首选硬防晒，也就是各种遮阳帽、遮阳伞、防晒口罩、墨镜等遮挡，减少紫外线对皮肤的伤害。

实在无法使用硬防晒时（比如下水玩或者户外游泳）再退而求其次通过涂抹防晒霜来进行紫外线防护。

如何选择选择儿童防晒？

其实孩子本身皮肤更娇嫩，相比成人更需要紫外线防护。

不同年龄段孩子有不同防晒方式选择。

对于低龄段，尤其是婴儿时期的孩子，还是建议以硬防晒为主。

一是因为低龄段孩子对防晒霜接受度不高，基本不可能达到1元硬币大小的涂抹量。

另一方面是低龄段孩子经常会吃手，或者用手揉眼睛、抠鼻子等，涂了防晒霜会有误食的风险。即便是针对儿童使用的物理防晒其实也并不安全。

所以葡萄一直到现在都还是以硬防晒为主尤其夏季出门帽子基本都是标配。

除了帽子，防晒衣也是外出必备。尤其现在大部分室内空调开的足，防晒衣在户外能防晒，室内利用率也高。

除了防晒衣和遮阳帽，其实最初也给葡萄买过儿童的紫外线防护口罩。但对她来说确实接受度不高，最后就放弃了。

说到防晒，自然离不开防晒霜。说实话，我自己用下来并没有特别理想的儿童防晒霜。

因为大部分儿童防晒霜的防晒剂主要是物理防晒剂（以二氧化钛和氧化锌为主）。物理防晒剂的优点是安全，不会被皮肤吸收。

但缺点就是肤感油腻厚重，不容易涂匀且特别容易泛白（足量涂抹基本是这样）。

这两个特点就导致大部分（现实是几乎所有）孩子的防晒霜无法足量涂抹。

再加上孩子基本不会配合定时补涂，所以实践下来防晒霜确实不容易达到预期效果。

因此，对于低幼龄的孩子来说强烈建议以「硬防晒」为主。

而对于中大童孩子可以在硬防晒的基础上用防晒霜作为辅助。

像葡萄现在已经9岁，平时运动量大+户外免不了漏胳膊漏腿，所以偶尔也会用防晒霜作为补充。

之前特意买过一些儿童防晒霜回来测评，但我自己用下来真的很不舒服。

唯一觉得勉强能用的是德玛森斯的这款儿童防晒。迪玛森斯是法国药妆品牌，我还挺喜欢他们家产品的。不过这款虽然官方宣称是「儿童防晒」但以化学防晒剂为主。

虽然是化学防晒剂，但肤感也并不佳。它没有明显泛白、不容易涂抹问题，但有明显憋闷感。我自己上脸试过，不超过半小时立马卸掉。

所以这款现在主要拿来当作身体防晒使用～

葡萄日常用的就是我的欧莱雅牡丹防晒

轻薄没有负担感，上脸也容易涂抹，接受度挺高的。

但毕竟是化学防晒剂，小童用起来还是有风险，不建议使用。

对了，补充一下：很多妈妈喜欢给孩子用防晒喷雾。防晒喷雾有防晒剂吸入风险真的不建议用，不仅是孩子，大人也不建议使用。

以上，希望对你有帮助～