李溪芮号称！不节食也能瘦、冷水洗脸、一天补擦30次护唇…7招养出腿长肤白好状态-HIS时尚网

36岁的李溪芮，早期凭《亲爱的翻译官》、《漂亮的李慧珍》和《国民老公》累积人气，2018年与经纪公司解约后曝光率一度下降。

近年，她靠《我是刑警》再度出圈，《小城大事》中虽出场不多，仍演绎前卫独立女性角色，颜值依旧令人惊艳，让粉丝直呼

1.一年四季冷水洗脸，每次不超过1分钟

用冷水洗脸是许多女星的保养习惯，除了能带走多余油脂，也比较不刺激肌肤。李溪芮一年四季都这么做，并将洗脸时间控制在1分钟内，避免过久伤害角质层，造成水分流失或肤况乾燥。

拥有水嫩肌的李溪芮分享，自己的保养重点就是让肌肤。

洗脸后，她会先涂抹化妆水与精华油，再敷面膜，并将面膜多余的精华轻拍到额头和苹果肌等经常曝晒的部位，帮助肌肤更好吸收。敷完后，她再擦一遍化妆水与精华油，最后以乳霜锁住养分，用让肌肤整天保持滋润饱满。

不只脸蛋需要保养，李溪芮也很重视颈部线条。她会在脖子涂抹精华，再用刮痧板轻柔按摩肩颈，舒缓紧绷、活络气血，气血通了脸就不容易水肿，也能维持紧緻的轮廓线条。

李溪芮坦言自己有严重唇炎，因此养成了随身携带护唇膏的习惯，一觉得乾燥就立刻补擦，甚至曾一天涂抹多达 30 次。长期下来，让双唇维持柔嫩水润，也不会因唇况影响精緻妆容。

曾被粉丝夸讚，李溪芮透露自己会定期做手部保养，每天也会在指缘涂抹护甲油，让双手随时保持滋润。冬天也会避免手部直接接触冷风，多半会戴上手套或把手藏在袖子里加强保暖。

李溪芮不刻意节食，认爲过度控制容易反弹，平常靠固定练习皮拉提斯、瑜伽与舞蹈，专注锻炼腿部肌群。即使在她分享的训练影片中看得出十分吃力，她仍保持正确姿势，练出紧实修长的腿部线条，让整体比例更显迷人。

她的日常生活中很注重养生，喜欢自製玫瑰桂花烤奶，加入枸杞、红枣、黄糖等食材，就连吃火锅也常选药膳口味。这些饮食习惯能温暖身体、补气养血，也是她维持好气色与肌肤润泽的关键之一。

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。