再冷也不怕！芳疗师传授，3 款精油让身暖心也暖-HIS时尚网

冬天手脚冰冷、情绪低落？香气比你想像更有用

有些寒意不是穿不够，而是从身体深处、甚至情绪里冒出来。尤其是天气特别寒冷的时候，低温加上生活压力，更容易让寒意累积在身心，就是要透过精油的植物能量，帮助身体回暖、情绪回稳，让冬末时节过得更舒服。

提到保暖精油，姜绝对是第一名。姜精油的气味不像料理中的姜那么刺激，而是带有药材般的厚实与土地气息，温热感来得直接而踏实。

芳疗师Doris特别喜欢像是老姜带有温厚特质的姜精油，能协助身体代谢寒湿，也让心情在混乱时慢慢安定下来。

使用建议

将姜精油与完全依兰调和成按摩油，涂抹于后腰、脊椎两侧，特别适合感到疲倦、内在感到混乱、寒意从深处浮现时。

肉桂是冬天最有代表性的暖香，而锡兰肉桂相较一般肉桂更细緻，在辛香中带点柔和花香，能带来温热感与振奋效果，很适合手脚冰冷、精神低迷，或对未来感到卡关的人。

使用建议

1.搭配葡萄柚、红橘等柑橘类精油进行空间扩香，闻起来就像一杯热红酒，温暖又有节庆感。

2.调成按摩油，涂抹于脚底、小腿，能让暖意慢慢往上延伸。

若说前两款香气是，加拿大铁杉则更像是。它的香气沉稳内敛。暖意来自内，能帮助清除因环境或情绪造成的湿寒感，让人把注意力收回自己身上，不再被外界过度消耗。

Doris 特别推荐给需要频繁进出人多场所、医院，或长期处在高压环境中的族群。

使用建议

1.可与姜精油调和，轻柔按摩后颈、双耳。

2.製作成精油耳塞，为自己建立一层温暖又安定的香气防护。

很多人冬天喜欢泡澡或泡脚，但要注意。更理想的方式，是在泡澡前先将调好的按摩油涂抹于身体，或在沐浴后、肌肤还温热时涂抹，能让香气与温度更好被吸收。

如果想要气味更轻柔，也可以选择将加入泡澡或泡脚水中，例如沉香醇百里香纯露、天竺葵纯露等，让冬日保养多一份安心、细緻的温暖仪式感。