Ｚ世代特质有哪些？从GenZ的选择与抛弃，预见2025年度趋势

为何到了媒介爆炸的时代，供需越来越多元，却也有许多人开始抛掉一切，情感、人生志向放一边？从社群爆炸式的影响中，也许可见一丝线索。在无止尽的比较循环里，Z世代其实对于未来更加焦虑；一件小事也可以成为爆红话题的新串流文化里，价值观分众、碎片化显着。Ｚ世代，泛指1990年代末至2010年代前期出生的人。近几年，工作场合中开始出现这些2000后，他们带来新的声音，对工作有一套新的看法。

如今，Ｚ世代的选择其实反应了社会的动向。数位的蓬勃发展带来个多机会，也引来更多面向的考验。对于Ｚ世代，想生存，必须更加灵活。

Z世代的食衣住行育乐

食｜话题性、意识饮食、弹性蔬食

一、社群上的食物热

对于喜欢嚐鲜与追求经验的Z世代来说，多变、与个人性有连结的食物更吸引他们。Z世代没有那么喜欢连锁店，反而喜欢在社群上探索各式各样的清单，亲自解锁嚐鲜，排出自己的口袋名单。手摇杯、拉麵、肉桂捲、蛋饼、疗癒零食⋯⋯每个人都有自己心中的top3，这也是同侪间的重要话题之一。

于是连锁店为了抓回消费者的目光，连食物都要搞各种联名，吸引粉丝来拍照发动态。影集和动漫现在也把阵地扩展到餐饮业。甚至是猎奇、高度实验性的口味食物和饮料也出现在市面上，勇于尝试的人将成为话题之星。

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二、清醒的世代

Ｚ世代的酒精摄取量远低于上一个世代。他们想要活得更乾净（Clean）、更清醒（Sober），因此与酒精保持更加理性的关係。从2022年开始，搜寻的数据开始增加，这显示新世代更倾向健康的生活方式，也不像他们父母那一代喜欢参加社交酒局。

三、拥抱多元乐于实验

这些数位原生接触到的饮食方式更加多元，而且愿意实验。因为网路，他们营养观念的启蒙更早，也有健身美体的观念。他们知道碳水化合物、蛋白质是什么，也会计算一天要摄取多少卡路里较为理想。随着饮食多元及健康、环保、人道观念兴起，年轻世代也更容易进入，尤其弹性素食人口比例一直都在上升。

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衣｜理性消费、

一、更理性的消费态度

自1990年开始风靡并在千禧年达到巅峰的快时尚消费模式似乎没有那么吸引人了。原因不乏现在年轻人不像上一个世代一样有相约的习惯，网路购物发展迅速，且有许多工具及社群可以参考，很自然地进行比价，Z世代更善于分析CP值。

近期，Tiktok 上，有一些关于消费的新声音出现了。他们通常以环保观点出发，宣导着，希望群体能远离过度消费的恶性循环。消费不足风潮#underconsumptioncore 与极简生活主义有异曲同工之处。疲于社群媒体、Tiktok 上爆炸式鼓吹购物，且针对年轻族群的通常是低价缺乏品质的品项，Z世代渐渐从过去的过度快时尚消费转向的思维，也许比更潮：比起跟流行，Z世代可能更喜欢到古着店挖宝，这些衣服虽然有使用痕迹却不会有撞衫风险，物美价廉，不仅能展现个人独特眼光，如何从极少件单品排列出各种组合更考验穿搭本领。

二、不洗衣服的

同由环保意识出发，最初在欧美地区开始有许多年轻人提倡：衣服穿一次就洗其实是非常不环保的习惯，更是一种迷思！而且，若能从日常生活减去所有与洗衣相关的繁琐事务——洗衣、晒衣、烘衣、摺衣、烫衣——就会有更多时间做更有乐趣和意义的事，大幅增加生活品质！

住｜不买房、拒绝背房贷

买房观念到了这个世代已经不是首要条件。物价飞涨，比起在日常压力之外还要揹沈重房贷，年轻族群宁愿捨去买房梦想，买更的物件，且Z世代将金钱花在旅游上的比例高出许多。追求大过于物质是Ｚ世代的一大特质。

行｜Z世代

Ｚ世代或许没有上一代那么喜欢开车了，甚至拥有一台车辆对他们来说是个沈重压力。与社群高度发展的趋势也有关，从前，与亲朋好友之间的连繫需要真正碰面拜访，现在连高龄人口都开始使用社群、视讯，更能有效率地频繁问候。此外，疫情后的零件荒造成的车价上涨也是造成Z世代对买车兴致缺缺的一大原因。

育｜自学风气、多元学习

语言、乐器、剪片、修图⋯⋯各种技能都可以在家透过网路自学。打开 Youtube、数位学习平台，各种 tutorial 影片应有尽有，线上教学的普及更是让Z世代能够轻易跨越距离。对重视与的Ｚ世代，相较于系统性的课程，他们倾向先在网上自学，或先以好奇心进行探索，比起深入单一专业，他们更多是各种技能同时一起点的。

乐｜竖频时代来临？

概念似抖音，一集五分钟，整剧追完只要花一两个小时，鲜明人设、夸大狗血的中国短剧渐渐席捲全球。据观察，这样的概念特别吸引追求快速与刺激的年轻族群。超乎预期的爆炸式成长，也被预期将改变大众的观看模式。极短剧的时代要来临了吗？让我们拭目以待。

Z世代的工作观念

在台剧《秘书俱乐部》里，张轩睿饰演的年轻实习生孟恒对把工作摆第一的奋斗派熟龄上司 Cindy王（赖雅妍饰演）说：这个角色身上就充满了Ｚ世代新血的特质：拒绝加班、看淡职场追求，也不想把鸡蛋放在同一篮子，宁愿打打工、兼差跑 Uber，保有个人的自由。

一、佛系、躺平

他们父母的那一代迷恋奋斗，乐在工作。而Z世代族群可不再这么想。过去我们认为出社会就是要奋斗打拼、积极争取，但现在的Z世代告诉你：一词出现，最初流行在中国年轻人的口语中，指重複同样的事情却始终没有突破点，过度自我消耗。综观近年出现安静离职、在职躺平口号，甚至最低限度星期一（#bareminimummonday）运动，都可以发现现代对工作的观念已经转向。

二、零奋斗、拒加班

Ｚ世代重视个人时间与空间，工作是一回事，最重要的是保有生活。他们清楚知道加班这种事情只是在为公司奉献，何必为了五斗米减损自己的生活品质？他们更不可能接受无偿加班这种不合理待遇，不想再惯老闆，也不想把自己和工作绑在一起，毕竟工作不是全部，就只是个工作而已。比起职涯成就，他们更重视工作与生活的平衡（work-life balance）。

三、低限职场社交

调查显示，Ｚ世代对于与工作相关的社交聚会感到疲乏，宁愿下班直接回家或找朋友，远离那些引起自我消耗的场合。据观察，Ｚ世代更勇于摆脱过去职场上的各种潜规则和情绪勒索，他们有更好的自我觉察能力，知道什么东西会影响自己的状态，会有意识地避开。

四、不排斥副业，喜欢弹性

他们不再崇尚稳定的早9晚5，上下班时间弹性、甚至不用进办公室的远距工作更吸引喜欢弹性、灵活的Ｚ世代。因此，他们并不排斥副业，甚至乐于身兼多职，在不同环境与模式中走跳。对于上个时代的人来说，他们的选择看似不稳定，但其实只是顺应这个多变时代，尤其在疫情之后，许多人开始认知到过去认为的稳定职位其实并没有想像中的有保障，因此有了新的想法。

Ｚ世代的焦虑

一、重度容貌焦虑

社群媒体助长了比较心态，其中，外貌焦虑是长期严重议题。尤其对于青少年族群，同侪压力、IG 讚数、琳瑯满目、推崇完美的网红光环和医美资讯造成了他们庞大的身心压力。尤其在修图软体、各种AI工具出世之后，若分辨不清那些美丽的照片、亮丽的资讯其实是经过多层加工，心中的完美範本会无限扩大。

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二、的压力

先从Z世代的特质来看，比起追逐者，他们更想当创作者。在与社群连繫的生长过程中，他们潜意识提醒着自己要当一个。为了塑造自己在社群上的形象、增加追蹤者，得让自己看起来很有内涵、生活充实而美好，到最后，反而搞得筋疲力尽。于是有些人开始质疑：开始提倡Dull movement （无趣运动）一在网上出现便获得共鸣，甚至有许多人开始在无聊中寻找幽默，採取一种更轻鬆的生活态度。

三、的陷阱

社群助长的集体外貌焦虑，再加上那些形象的网红行销——严格饮食、规律运动、主打的成功人生。其实造成许多追随者落入身心失衡。

Alivia D'Andrea 是一位年轻的励志网红，她从十四岁起就开始拍摄影片分享她为了修正外表、追逐美丽所付出的各种努力。在系列影片中，她分享折自律又正向的运动 routine、让身材变纤瘦的健康饮食方式、体重逐渐减轻的缩时摄影。2024年，她在个人的Youtube频道发布一部名为，向广大追随者自我揭露。其实，在那些各种激励人心的正向言语背后，真实的她早就陷于多年严重身心失衡。她说，在还是青少年时期时，为了成为一个容光焕发的大人，换来的是人生的毁灭。表面上，一切看似走在自律的节奏上，但她的心灵其实无法真正承受这些过度，可怕的反作用力是饮食失调和忧郁症。影片发出后即引起广泛讨论，许多人开始质疑网路上瀰漫的自律正向精神，会不会只是个假象？

四、错失恐惧症

FOMO 一词由金融家 Patrick McGinnis 提出，指。这个情形在与网路社群紧密连结的Z世代群体中尤为严重。由于不想被边缘化，他们得时时滑手机来保持自己与社群的高度黏着。透过、来获得安全感，从讚数中得到认可，这是他们与人互动的方式。这个数位世代危机开始侵略青少年的心灵，是家长必须关切的问题。

切记，千万别过度斥责这些新世代对数位社群的依赖，由于他们的生长历程与上一代截然不同，在各式焦虑下找到身心平衡的方式对Ｚ世代来说是不得不面对的巨大考验。

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