2026日系穿搭分享！10套造型範例&搭配秘诀一次看

日系穿搭透过服装语言传递日本文化与美学，风格清新、简约并具层次感，深受许多时尚爱好者喜爱。其中也有不少鲜豔的撞色搭配，展现出严谨社会制度下力求突破的精神。本文将分享日系穿搭的特色与常见单品，并提供 10 套穿搭範例，帮助你找到适合自己的造型灵感。

日系穿搭如何搭配？注意 4 大细节

日系穿搭的重点在于能在看似简单的搭配中，透过细节展现不凡的时尚感。想要掌握日系风格，除了单品选择之外，更要注意版型、层次、设计感与配件运用。以下 4 个重点，能帮助你精準打造日系穿搭风格。

1. 舒适宽鬆的版型

日系穿搭追求自然感，因此版型通常较为宽鬆、舒适，像是直筒裤、连身裙或罩衫等。不同于韩系或欧美的紧身设计，日系风格更符合多数人的身材，还能够修饰身形，展现出自在轻鬆的氛围，且透过巧手搭配就能避免显得随意。

2. 多层次搭配

透过衬衫、背心、外套或是丝巾等单品层层堆叠，能让整体造型看起来更加立体，是让日系穿搭不流于无聊的关键要素。然而，层次搭配最怕，掌握适当的层次数量与比例，才能让穿搭更显巧思与精緻，甚至有修饰身形的效果。

建议初学者可以先从简单的 T 恤搭配项鍊开始，进阶到 T 恤搭配项鍊与衬衫，再转变成较为複杂的 T 恤搭配项鍊、衬衫与短版外套。这段过程是需要不断尝试与学习，才能逐渐掌握适合自己的搭配方式与衣服款式。

3. 简约设计

日系穿搭通常不以显眼的图示或华丽的设计吸引人，而是採用简约设计衬托个人的独特气质。简约设计的好处是让穿搭有更多变化与可能性，即使重複堆叠也不会突兀，且耐看、好搭配又不容易过时。色彩多以黑、白、灰、咖啡等百搭色为主，常加入低饱和度的亮色，如鹅黄或淡紫，营造乾净、温和的氛围。

4. 善用配件

适时使用一些配件能为整体造型加分，包含贝雷帽、项鍊、眼镜或丝巾等，都能让日系穿搭的完成度更高。配件选择记得呼应整体风格，如文青风可戴圆框眼镜，度假风则适合草帽等。除此之外，透过与原有风格迥异的配件进行混搭，更具独特个性与辨识度。

日系穿搭的常见 5 种单品

想要掌握日系穿搭的精髓，选对单品绝对是关键。以下整理出 5 种常见的日系穿搭单品，帮助你精準选品。

1. 罩衫

罩衫通常以轻薄的布料製成，部分款式为半透明或镂空，即使是夏天穿在身上也不会太热，适合作为层次搭配的亮点，且宽鬆版型有修饰身形的效果。罩衫的款式众多，与任何衣服都能轻鬆搭配，无论是 T 恤、洋装或牛仔裤，搭配罩衫都能让整体造型看起来更加柔和。尤其是挑选棉麻或亚麻材质的罩衫，更能展现日系的自然与轻盈感。

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2. 吊带裤

吊带裤给人街头、复古、俏皮的印象，内层搭配背心、短袖、帽 T、衬衫或花纹上衣都适合，营造出活泼氛围，还有减龄的效果。不同设计的吊带裤能展现截然不同的氛围，像是牛仔吊带裤带有街头、潮流感，棉麻吊带裤偏向慵懒的度假风格，特色各异。按照自己的需求与喜欢的风格入手即可。

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3. 洋装

洋装是日系穿搭相当常见的单品之一，常见设计有素色、碎花或条纹款，搭配罩衫或针织外套就能轻鬆完成日系穿搭。无论是市区逛街，还是户外郊游，都能透过洋装展现温柔与清新的气质。

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4. 百褶裙

自从 Miu Miu 的百褶裙在时尚圈掀起一阵波澜后，百褶裙又再度成为热门的穿搭单品。不过，百褶裙在日系穿搭中早已流行许久。它不仅是日本高校生的制服，搭配日常造型也不会突兀，反而能够衬托出俐落又柔美的气质。百褶裙不仅能单穿，也能内搭一件裤子，让整体造型变得更有特色，是营造亮点的好选择。

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5. 针织衣

针织衣柔软的材质能营造温柔、舒适的氛围，无论是针织背心、针织外套或是针织上衣，都很适合多层次搭配。春秋微凉时可当作外搭，秋冬则适合和衬衫或毛衣叠穿，兼具保暖用途。

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日系穿搭範例 1：网纱罩衫 x 黑色套装

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喜欢黑白穿搭的人，一定不能错过这一套日系穿搭範例！内层以素色的黑色背心与黑色宽裤打底，看起来俐落有型，外层配上轻盈的半透明网纱罩衫，瞬间化解严肃感，增添柔和与时髦气息，且半透明材质带来若隐若现的层次效果，又能避免整体造型过于厚重。想让造型更丰富，可以搭配帽子与项鍊，或是将缎带绑在脖子上，别具特色。

日系穿搭範例 2：吊带裤 x 头巾

吊带裤自带街头氛围，如果不想要风格太粗犷，可以选择条纹、格纹、或粉嫩色系等款式，内搭则以浅色的上衣为主，或是挑选有可爱设计的衣服，如绑带、荷叶边等，再搭配近期相当热门的头巾，便能将少女风格与酷帅街头感融合得恰到好处。透过样式选择与服饰搭配，让吊带裤不再侷限于刚硬的风格，创造更多可能性。

日系穿搭範例 3：素色长洋装

虽说多层次搭配是日系穿搭的重点之一，但有些场合或有些时候还是比较适合素雅的穿着，此时便适合选择一件素色的长洋装，以柔和的色调展现简约美感。素色长洋装的重点在于剪裁是否具设计感，并能衬托气质、修饰身形。适合与简约款的饰品与包包做搭配，千万不要过于华丽或张扬，要与整体造型相互辉映，才不会破坏和谐度。

日系穿搭範例 4：针织衫 x 百褶长裙

秋冬穿搭多以沉稳色系为主，但也可以选择一样跳色单品作为身上的亮点，让整个人看起来更有生气。像是选一件颜色缤纷的针织衫作为视觉重点；内搭可考虑基本款的 T 恤，也推荐缎面内搭，透过异材质碰撞，提升上半身造型的丰富度；下半身则选择一件简约的黑色百褶长裙即可，避免过于複杂的设计，以免造型焦点过多，反而会有失美观。

日系穿搭範例 5：图案 T 恤 x 蕾丝裙

图案 T 恤给人随兴、休闲的感觉，搭配蕾丝裙能为穿搭注入柔美与浪漫氛围，这两种看似冲突的单品，搭在一起却意外协调，形成刚柔并济的视觉效果。这种搭配方式，既能保留舒适度，又能展现细緻的一面。鞋子搭配小白鞋、芭蕾舞鞋，或是未来感十足的运动鞋都很适合，透过混搭为日系穿搭增添吸睛亮点。

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日系穿搭範例 6：荷叶边开襟衫 x 西装裤

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别以为正装只能穿得很平凡，只要选对单品就不用担心！上半身除了西装，也可以挑选具有设计感的款式，像是 V 领开襟衫或下摆有特殊造型设计的衣服等，透过多元的变化为正装注入活力与新鲜感。由于上衣已经具有设计感，并考量正装需求，因此下半身挑选一件版型俐落的基础款西装裤即可。这么做不仅能够衬托上衣的特别性，也不至于让整体造型太浮夸。再配上跟鞋、乐福鞋等，让整体造型既优雅、正式又不失魅力。

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日系穿搭範例 7：工装背心 x 直筒牛仔裤

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喜欢中性穿搭的人，不妨尝试看看。日系工装的特色是整体颜色较浅、饱和度较低，视觉上更为柔和。简单的搭法是在 T 恤外穿一件工装背心，製造层次感；下半身则搭配一般的直筒牛仔裤即可。如果想要让造型更柔美，也可以挑选素色、没有过多设计的长裙，展现出不一样的氛围，会比想像中还要适合。

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日系穿搭範例 8：花苞袖衬衫 x 格纹裙 x 长裤

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不仅上衣可以多层次，下半身同样能透过多件单品叠加而获得同样的效果。选择一件带有日系氛围的花苞袖衬衫，再挑选一件同色系长裤，接着搭配一件颜色相对鲜艳的裙子作为外层，让视觉聚焦在下半身。裙子的长度可以根据自己的喜好挑选，短裙会使层次感更明显，还可以凸显裤子的设计，整体看起来较有个性；长裙则是层次感较不明显，但看起来更加温柔。

日系穿搭範例 9：长罩衫 x 素色长裤

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过膝长罩衫无论是单穿，还是外搭背心或短版外套都很适合。作为内搭，建议选择平时穿着的尺寸，避免显得臃肿；作为外罩衫，可挑选大一号的版型，搭配素色长裤或裙子，既显气质又有层次感。如果担心整体过于单调，不妨善用饰品、头巾、帽子或编髮点缀，为造型增添更多变化与时髦氛围。

日系穿搭範例 10：巴恩风外套 x 裙装

秋冬是发挥层次穿搭的最佳季节，外搭一件自带休闲氛围的巴恩风外套，搭配学院感针织毛衣与长裙，为优雅造型注入街头感，展现的风格，巧妙地在两种看似冲突的风格中取得平衡。鞋子搭配芭蕾舞鞋、皮鞋或高跟鞋都很适合。

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日系穿搭 KOL &艺人分享

@maygobla

相信有在关心美妆、穿搭的人，对 Meg 一定不陌生。Meg 以娇小女生穿搭为特色，不侷限于特定的风格，活泼、少女、简约或正装都找得到，展现出女生日系穿搭的多种可能性。不仅如此，Meg 还时常在 IG 上分享日本生活的大小事，适合喜欢日系穿搭且对日本文化及各类流行时尚有兴趣的人追蹤。

@jassdaily

Jasmine 穿搭风格与用色多元，以多层次穿搭为特色，善用多种单品让造型变得更加立体，能感受到她独特的时尚观点，非常适合作为假日外出旅游的日系穿搭参考範例。

@10_hitomi_06

本田仁美过去为 AKB48 的成员，现为韩国女团 SAY MY NAME 的队长。外型娇小可爱的她，穿搭风格精緻甜美，衬托优雅气质，适合作为上班族穿搭参考。

@seiralala_7

Seira 作为 ViVi 杂誌的专属模特儿，在 IG 累积将近百万追蹤，是许多女生的时尚指标。Seira 的穿搭风格为欧美混合日系，视觉上偏成熟，常以简约款单品搭配特色单品，为整体穿搭增加重点，又不会过于抢眼。

@sm1e.ha.ppy

Hikaru 的穿搭多为男孩感十足的街头风格，色调沉稳，并善用蕾丝、裙子等柔和单品与刚硬服装搭配，呈现不同风格，适合喜欢中性穿搭的人参考。

日系穿搭的常见问题

适合日系穿搭的品牌有哪些？

现在有不少日系服饰品牌进驻台湾市场，无论是实体店面或网路门市皆可轻鬆购入，包含 GU、UNIQLO、无印良品、BEAMS、niko and…、URBAN RESEARCH 与 UNITED ARROWS 等。除了特定品牌的官方通路，也可参考 and ST TW 这类型的综合选品店，众多品牌一次获得。不过，日系穿搭不一定只能透过日牌完成，只要搭配得宜，不论品牌来源，都能轻鬆打造日系风格。

怎么让日系穿搭更精緻？

在穿搭中，合适的妆容与髮型相当重要，有助于整体造型更加精緻与完整。常见的日系妆容大多追求自然乾净的底妆与眼妆，并以显色的腮红提升氛围感。髮型方面，通常为编髮、绑髮及自然的捲髮为主，但也有公主切、眉上浏海等特色造型。

虽然以上提供日系风格常见的妆容与髮型，但还是想提醒大家，穿搭没有固定公式，最重要的是符合自己的喜好与整体风格即可。

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