43岁依旧雪白发光！日本女星小雪的6个逆生长习惯：清酒入浴、洗髮如，打造冰山美人的通透感-HIS时尚网

小雪在2003年凭藉日剧《宠物情人》打开亚洲知名度，随后在电影《末代武士》、以及《ALWAYS幸福的三丁目》、《西洋骨董洋果子店》、《Legal High》中展现多样戏路。2011年，她与演员松山研一结婚，婚后育有三名孩子，49岁的她依旧状态绝佳！

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1.再忙，也要留给自己5分钟

身兼演员与母亲，小雪坦言生活节奏非常紧凑，但无论多忙，她每天一定会用精华液轻拍肌肤，哪怕只有五分钟也不妥协。她认为，只做表面保养远远不够，必须同步照顾身体与心理状态。她曾分享：

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每次工作结束后，小雪第一件事就是卸妆，绝不让妆容在脸上多停留一刻。她同样重视睡眠品质，晚上九点半入睡、早上七点起床，固定作息与充足休息，是她认为最基础、也最有效的美容方式。

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一头乌黑长髮是小雪的招牌。她形容洗头就像浇花：先用清水仔细按摩头皮，再使用洗髮精，静置几分钟后沖洗乾净，给头皮足够的水分与养分。

产后，她也开始使用杉菜粉末护髮，并补充铁与锌，从根本养出健康髮质。

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小雪平时几乎不画底妆，只画淡淡眼线，因为她更专注于。她习惯泡澡，甚至在浴缸中加入一杯清酒；若时间有限，就改为泡脚。

平日也会搭配刮痧板放鬆经络，对她而言，美丽与健康密不可分。

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受到母亲影响，小雪从小就习惯吃天然食物与糙米。现在的饮食以当季蔬菜、植物与动物蛋白平衡的发酵食品、海藻为主。

她每天早上会煮粥，温补肠胃、促进新陈代谢，也让身材多年来几乎没有太大变化。

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小雪和老公松山研一目前生活在日本北部，只有工作才前往东京。被问到如何维持身材，小雪说会为自己泡一杯茶、抽空做伸展运动，或漫无目的地在户外散步，感受乡野间大自然的阳光和微风。

她相信，当快乐的来源改变后，人会更懂得倾听身体的声音，因为美不只是外表，而是由内而外的平衡与放鬆。

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。