余香凝靠《双囍》被封！影后产后状态更胜以往，私藏6大保养心法全公开

香港演员余香凝凭出道作品《骨妹》入围香港电影金像奖最佳新演员，其后以多部作品入围各大奖项，并于2024年凭《白日之下》夺得第42届香港电影金像奖最佳女主角。

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近期她以《双囍》拓展戏路，演出表现亮眼，也曾为多部影视作品演唱主题曲，展现多元发展。私下她也不时在社群平台分享与孩子的温馨日常，被网友形容为！

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延伸阅读：

1.每天喝足两公升水

余香凝认为饮食习惯会直接反映在肌肤状态上。在私人教练的建议下，她了解到每天喝足两公升的水才算达标，因此日常都会提醒自己补充水分，并将两公升设定为固定目标。长期坚持下来，她发现整个人气色看起来不仅有精神、乾燥感减少，整体肤况也更加稳定。

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2.产后强化高保湿保养，天天敷面膜

余香凝曾在产后因照顾孩子、作息日夜颠倒，某天照镜子时发现皱纹变得明显，于是重新调整保养重点，选择高保湿产品，并养成天天敷面膜的习惯。

持续一段时间后，她形容自己的肌肤就像了一样，变得水润透亮，上妆也更服贴。

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3.下班后先卸妆，外出运动也不带妆

余香凝回家后的第一件事就是卸妆，并确认妆容已彻底清洁后才进行后续保养。

平时无论搭飞机或运动前，她也习惯先卸妆，让肌肤回到清爽状态，避免汗水与彩妆长时间停留在脸上，减少对肌肤的负担。

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4.以水果补充多元维生素，取代保健品

相较于透过保健品补充营养，余香凝更偏好从不同种类的水果中摄取养分，或将多种水果打成果汁饮用。除了能一次补充多元维生素，水果中的膳食纤维也有助于维持消化顺畅，为肌肤状态打下好基础，同时减少对保健品的依赖。

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5.规律运动才是最健康的减重方式

余香凝年轻时曾为了瘦身尝试过不健康的减重方式，反而让身体状态变差。后来她发现运动才是最适合自己的方法，并逐渐养成规律运动的习惯，如今每週至少安排三天训练。

从她在社交平台分享的骑自行车、登山与瑜伽照片，也能看出运动早已成为生活的一部分，她也曾笑说运动后自然泛红的脸颊就是最好的。

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6.伸展运动改善驼背，公共场合留意体态

余香凝分享，自己经常被经纪人提醒有驼背情况，因此除了日常有氧训练，也会加入平板支撑、猫式伸展与超人式等动作，强化背部肌群，改善姿势并重塑线条。

无论在工作或拍摄场合，她也会留意体态，保持背部挺直、打开胸口、避免长时间久坐，以维持良好状态。

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。