2022年实战精选,12款男士篮球鞋，室内外通用护踝避震推荐-HIS时尚网

为你整理一份结合了“实战”需求、“护踝·避震”特性的2022年左右（包括部分2023年初新款）推荐「室内外」男士篮球鞋清单，共12款。这些鞋子在性能、口碑和实战反馈上都有不错的表现，尤其侧重于脚踝保护和缓震体验。
"核心理念：" 实战篮球鞋强调抓地力（室内外）、缓震保护、支撑稳定（尤其护踝）、耐用性以及合脚性。以下推荐会综合考虑这些因素。
---
"2022年最新推荐「室内外」实战「护踝·避震」男士篮球鞋 (12款)"
"1. Nike Air Zoom Huarache Elite 2021 (黑/白/蓝)"
"定位:" 专业室内实战/外场（非专业） "护踝·避震:" Nike Zoom Air 气垫单元提供极佳的回弹和能量反馈，鞋身结构稳定，后跟包裹性强，对脚踝支撑良好。适合需要快速启动和变向的打法。 "实战特点:" 轻盈贴地感，反应迅速。外底纹路适合室内木地板，外场表现尚可。鞋面透气性较好。 "评价:" "Huarache"系列的经典之作，脚踝包裹感和支撑性是亮点，适合追求极致启动和缓震的球员。

篮球鞋是比赛的幕后功臣

一双合适的篮球鞋除了可提升使用者的身体能力，在应对篮球这种攻守交换迅速、情势变换激烈的运动时，也能有效减少紧急改变方向或刹车时对双脚造成的冲击，支撑关节以保护使用者不受伤害。此外，篮球鞋同时能提供强劲的抓地力，进而大家有办法挑战NBA 球员般灵敏的假动作和小而准确的垫步，可以说是在所有球员脚底默默付出的一大功臣。

篮球鞋的选购要点

以下将开始介绍挑选篮球鞋时要注意的重点，另外也会依据材质、站位来推荐不同的球鞋，请务必留心。

尺寸以脚掌长多1 公分为基准

因为打篮球时会有大量的垫步动作，如果球鞋的尺寸完全合脚的话，脚掌便可能因激烈的加减速和改变方向而磨擦并导致疼痛。因此建议挑选商品时以脚板长多1 公分为基准评估，只要鞋垫的大小符合此标准，就可以有效降低受伤的风险。

另外，许多人会倾向购买喜爱的球员推荐的产品，但由于每个人脚掌形状都不一样，为避免买到不符合脚宽或足高的产品，仍建议以能搭配自身脚型的款式为优先，外观好不好看反而是其次。但如果足宽和足弓大小与常人不同的话，有些产品也会特别生产宽版、窄版等规格以满足各式需求，不需要屈就于一般规格而影响运动表现。

鞋底的品质要多参考他人的经验

篮球鞋的鞋底建议挑选材质较硬、且不容易打滑的产品，其中，硬质鞋底可辅助在激烈动作时蓄积更多的能量，让人动得更快、跳得更高；而不易打滑的特性则能让使用者得以施展更为精细灵巧的动作，相当有利于攻防的切换及迅速改变前进方向等临场反应。

然而，要实际试穿市面上所有的鞋款毕竟不太可能，故建议先参考其他使用者的经验分享，再缩小可能适合自己的球鞋范围，并亲身确认过商品的效果后再购买。

建议青少年选购日、韩系鞋款

世界知名的篮球鞋品牌大多为欧美的公司，而他们在制作球鞋时也普遍是针对欧美人的脚型设计，导致台湾人可能因为足高或足宽不合而不适合这些鞋款。如果出自欧美大厂的球鞋中没有符合自己脚型的款式，便可尝试看看日本的美津浓、韩国的 MLB Korea 等品牌的鞋款，其商品设计会比较符合东方人的需求。

尤其是对成长期的青少年来说，如果穿上不合脚的鞋子，便可能导致身体为了平衡而改变肌肉的分布、或使孩子习惯将重心放在不正确的位置，长期下来可能会对运动能力造成损害。为了孩子的健康着想，挑选球鞋时则更需注重合脚的问题。

依据球场上的站位挑选球鞋

为了在球场上表现得更好，依照站位挑选球鞋也是很重要的一环。举例来说，前锋和后卫由于需要运球切入敌阵，并在当中穿梭并寻求机会射篮，因此建议选择重量轻、抓地力强的鞋款。其除了可减少负重造成的体力消耗，让自己长时间维持在高爆发、高灵巧的状态之外，也能更灵敏地做出即时的反应动作。

而负责创造出以多打少局面和抢篮板球的大前锋和中锋，由于跳跃的次数会比其他站位来得多，故建议挑选吸震性高的球鞋以减轻落地时对脚的负担，进而增加在场上的续航力。如果想更进一步加强性能的话，也可注意鞋底材质具不具备良好的弹性。

受欢迎的知名品牌之所以能够长时间在市场上屹立不摇，自然有其独特的魅力和特征。以下将向您介绍这些品牌的特色所在。

Nike Air Jordan 1黑红脚趾篮球鞋

最多 NBA 球员使用的 Nike

品牌：Nike Air Jordan 1

货号：货号;554724-066

颜色：黑红/白

发售日期;2020年01月18日

拥有最多 NBA 球员代言产品的 Nike，除了明星般的魅力以外，其球鞋性能则以重量轻和吸震性强为特点，因此适合没有固定站位的球员使用。另外，旗下也有像 Air Max 和 Air Jordon 这种具独特设计感的产品，就算搭配较正式的穿搭也仍然亮眼，因此受到不少以外型作为优先考量的使用者欢迎。

UNDER ARMOUR CURRY 7 篮球鞋

重量轻、贴合度高的 Under Armour

品牌：UNDER ARMOUR CURRY 7

货号：3023300-002

发售日期：2021年03月17日

颜色：黑色/金属金

Under Armour 产品特色在于极致的贴合感和轻量化，让使用者能顺利将体力保存到下半场。虽然此品牌的历史并没有其他大品牌那么悠久，不过由于它是 NBA 史上最伟大的球星之一史蒂芬・柯瑞穿着的品牌，因此获得了水涨船高的人气。加上旗下产品中也有专门针对亚洲人设计的版型，因此适合推荐需要增加动作灵敏度的后卫与前锋使用。

Under Armour 安德玛UA 库里Curry 7 低帮男子运动篮球鞋库里7代3023300-002黑金UA HOVR科技有助于加快能量回馈，为双足提供所需助力。Micro G缓冲设计有助于增强启动突破与提速切入时的爆发力。由合成革、网眼布与TPU嵌片组成的透明复层有助于强化足面特定部位的贴合度，帮助带来舒适、稳定而灵活的穿着体验。鞋筒与鞋跟处的发泡材料衬垫有助于提升双足舒适度。鞋筒后部的内衬有助于双足轻松穿入，贴合紧固。柔韧的足底支撑板有助于为脚部移动提供良好的防护。分离式鞋跟有利于减少对运动流畅性的干扰，从而降低双足受伤风险。橡胶外底采用人字纹设计，有助强化抓地力，从而帮助改善灵活度。适合篮球等运动。

Nike Kyrie Flytrap 5 EP 篮球鞋

性价比超高！「Kyrie Flytrap 5 EP」陪你征战室外球场！

品牌：Nike Kyrie Flytrap 5 EP

款式： DC8991-100

颜色：白/University Red

发售日期：2022年01月21日

在篮球场上，不同位置的球员也需要选择相对应的球鞋，轻量且抓地力强的鞋款，更适合步伐矫健、爆发力强的后卫。

篮球鞋款亦然，除了运用绒面革与皮革等多层次拼接鞋面营造层次感，上述提及的红黑金三色佐以鞋后跟牡丹花图样与金色Harden Logo 点缀，整体细节堆叠相当到位

NikeAir Jordan 34 篮球鞋

这款名为"红外线"的运动鞋借鉴了迈克尔乔丹的第一款冠军运动鞋 Nike Air Jordan 6 的调色板。然而，这一次，充满活力的红色作为基础，而鞋带、鞋舌、衬里和前掌稳定器在黑色中脱颖而出。其他亮点包括鞋舌上的 Infrared Jumpman 和 Flight 以及前掌下方的 Visible Zoom Air 缓震窗。

品牌;NikeAir Jordan 34

颜色：红外线/黑

货号;BQ3381-600

发售日期：2020年03月04日

几乎可视为史上最轻

这款传承了乔丹系列的经典特色之球鞋，以精准的空气力学、创新的中底和经典触感为卖点，并藉由大尺寸的 Eclipse Plate 打造的缓震系统，可透过 Pebax 材质提升前脚掌 Zoom Air 的反应力与稳定性，也减轻了许多重量。另外，其因为采用了数种半透明的质料，不仅使鞋身更为轻盈，视觉上也相当抢眼。

而其在追求轻量化的同时，亦藉由中底与鞋身的弹力材质 TPU 来提供完整的支撑性，相信能成为各位纵横球场的一大助力。

NikeZoom Freak 1 篮球鞋

品牌：NIKE ZOOM FREAK 1

颜色：淡奶油色/太平洋蓝

货号：BQ5422-200

发售日期：2020年05月20日

Giannis Antetokounmpo 的标志性款式，Zoom Freak 1，在过去的一年里，他看到了各种各样的服装------大多数是为了纪念这位运动员最喜欢的电影来到美国。多才多艺的作品填补了两者之间的空白，此后不久又出现了丰富多彩的作品，但即使在这种不断增长的品种中，也很少有人能够捕捉到他对团队自豪感的感觉------直到现在，就是这样。穿着自己的球队制服，模特现在正在为密尔沃基的"奶油城"球衣着色，非常相似。网眼与服装的质地几乎相同，浅棕褐色只会促进联系。沿侧面放大的旋风然后充满标志性的蓝色，而 Giannis 的号码 24 则装饰后跟。

双层缓震带来全新感受

本款球鞋采用水晶外底搭配橡胶外底，在室内的抓地力表现非常漂亮，而后跟的双层 Zoom 缓震系统，让各位在高强度的禁区内仍然保有良好的舒适性。另外，其鞋面采用网布材质，故透气性也相当优秀，再加上鞋舌、脚跟皆有扎实的泡棉，以及鞋子前半段类似飞线（Flywire）作用的束带，在包覆性的表现也是不错。

值得一提的还有，其在防侧翻的设计是一路延伸到脚跟内侧，形成了状似 Nike 商标的反向倒钩状，既能抓准场下球迷的目光，势必也能成为使用者强大的后盾。

Nike Jordan Why Not Zer0.3 SE篮球鞋

Atomic Orange" 今日登场，完美演绎夏日色彩。这款 SE 版本采用 Melon Tint、Atomic Orange 和 Hyper Crimson 等充满活力的色调，重量更轻，款式略低，与 Zer0.3 相比，采用毛绒衣领提供额外支撑。此外，该工具配备了响应式前掌缓冲。

品牌：Jordan Why Not Zer0.3 SE

颜色：薄荷色/橙色/蓝色/白色

货号： CK6611-800

发售日期：2020年7 月 15 日

此款球鞋的外观延续了上一代的设计，但又增添了不少钢硬的线条，使风格更为突出。而前掌的 Zoom Turbo 缓震系统搭配鞋底独特的断掌设计，让使用者在球场上飞奔时能感受到源源不绝的推进力。此外，透过足背上的塑胶固定带之加持，不论是全力在场上冲刺或是跳耀，都可确保鞋脚合一的感受。

其次，外观的锯齿线条除了造型，更是中底的一个特殊设计，目的是为了提供更多的侧翻保护。如果使用者追求的是爆发力以及速度感，这双鞋绝对值得收藏。

Jordan Why Not Zer0.3 SE"Atomic Orange"即将亮相，它完美地唤起了夏天的色彩。这款 SE 版本采用 Melon Tint、Atomic Orange 和 Hyper Crimson 等充满活力的色调，重量更轻，款式略低，与 Zer0.3 相比，采用毛绒衣领提供额外支撑。此外，该工具配备了响应式前掌缓冲。

adidasDAME 5 篮球鞋

以绝地风格退守防守者。灵感来自绝地武士和他们的光剑之间的个人联系，adidas 男式 Dame 5 "光剑"篮球鞋专为 Damian Lillard 的标志性比赛而精心打造。它们采用 UV 中底和反光鞋面，从光剑中汲取灵感，因此无论防守给您什么，您都会感到自信。Aurebesh 印花证明了您在遥远的银河系中对 Dame 的忠诚。

品牌：Adidas DAME 5

颜色：黑/灰绿

货号：EH2457

发售日期：2019年10月01日

发挥杀手般的本能也能保留舒适性

该鞋款舍弃了传统的泡沫中底，而是采用 Bounce 的缓冲技术，能将每一步蹬踏的能量转化为移动力。另外，鞋面采用麂皮结合网布的复合材质，并以特殊的螺纹编织创造出舒适的包覆感；鞋侧则加上了一块大面积的防侧翻 TPU，让各位拥有速度的同时也兼顾了稳定性。

至于外底也刻有明显的人型刻纹，能提供了非常良好的抓地力；对于常常需要变相或是切入的使用者，这双球鞋绝对可以带来满满的信心。

NikeKyrie 6 EP 篮球鞋

Nike Kyrie 6 就是其中一章新戰靴性能配備、設計細節更貼近球星性格

品牌：NIKE KYRIE 6 'JET BLACK

颜色：黑/白/红

货号：BQ4631 001

发售日期；2020年05月20日

即便 Nike Kyrie 6 早已不是秘密，休賽季 Kyrie Irving 本人就多次練球時穿上它並被拍到清楚實鞋照，但稍早官方正式發表後，依然有許多相關資訊待我們認識、消化 (還有就是等實際穿上腳了)。簽名鞋就像球員本人的延伸，蘊含了他的球風、喜好、特質甚至是故事，而 Nike 把球員簽名鞋比喻為一部自傳，在名為 Kyrie Irving 的這本書裡故事分為兩大主軸，一是球員打法的展現而且必須兼具性能與美學，再來是該位球員的獨特性格。

由 Benjamin Nethongkome 操刀的 Kyrie 4~6 三代鞋款依循著同一個設計脈絡，你會發現如全知之眼 (All Seeing Eye) 等元素是貫串其中的，今年最新的 Kyrie 6 不但針對 Kyrie Irving 擅長之打法來建構出性能面，外型上也大量放入諸多相關聯的細節，表現出真實的他，正如 Kyrie Irving 所說：「我在球場上所展現的一切並不能也永遠不會代表我的所有，我所做的慈善公益還有在生活裡與人們的交流，那才是全部的我」，未來有機會拍攝到實鞋我們再一一跟大家分享，先來看看其相關發售消息、性能配置與設計理念。

Nike Kyrie 6 的这款产品采用传统的黑白配色方案。它采用皮革和网眼组合的黑色鞋面，带有对比鲜明的白色徽标，中足带和橡胶外底上的斑点印花。其他细节包括带有品牌鞋垫和鞋带尖端的铰接式鞋跟设计。

选购篮球鞋的常见问题

了解了挑选篮球鞋相关的重点后，在实际购买时又会遇到什么样的问题呢？以下将简单说明，希望能为各位读者们解惑。

尺寸该如何挑选呢？

由于打篮球时会频繁垫步，加上多会穿着有一定厚度的运动袜，而建议挑选叫脚掌长度多 1cm 的大小为佳，同时留意鞋身及鞋楦的宽度是否足够。

需要依照站位挑选篮球鞋吗？

不同站位的分工有其差异，因此对于篮球鞋的性能要求也会不尽相同。例如需灵活进攻的前锋与后卫选择轻巧、抓地力强的鞋款较理想；大前锋与中锋则因跳跃多而需讲求缓冲效果等等。

室内、室外场地有差别吗？

市面上大多数的篮球鞋多是针对室内球场所设计，虽说室外场地较容易造成鞋底耗损，不过加工技术的发达使现今的室内鞋款也多能应对室外篮球场，若多于户外场地打球则留意鞋底是否耐磨即可。

多久需要汰换呢？

篮球鞋寿命会随使用频率而有不同，若每周打球一次则大约一年鞋底的抓地力便会下降，越频繁上场则耗损越快。由于篮球鞋除了会影响运动表现更担任着保护足部的重要角色，因此若感到机能不如以往便建议尽早汰换。

定期汰换篮球鞋维持运动表现

虽然许多球鞋都拥有着优良的机能性，不过其也会随着使用频率的多寡而影响寿命。举例来说，如果每周会练习一次左右的话，球鞋的抓地力大约只需一年多到两年便会下滑，让人无法再继续做出灵巧、华丽的动作。而对于一周会打好几次球的人来说，球鞋的性能寿命也会更为缩短。

加上鞋子的吸震性若耗损，便容易造成水泡、脚痛的等问题，为了于球场上发挥100% 的实力，即使球鞋的外表仍看起来焕然一新，但只要感受到机能开始下降而影响动作时，便得考虑更换新球鞋了。

选一颗好打的球吧！

许多篮球爱好者会注重于穿着的便利性，但其实球本身的材质、弹性也会影响比赛时的爽快感喔！以下便提供篮球的选购要点及推荐产品，心动的话不妨从中带一颗回家吧。

总结

本次我们介绍了最受欢迎的篮球鞋商品，由于每个人脚的形状和在球场上的风格都不相同，因此找出符合自己需求的产品是很重要的一件事。希望本次的文章能让您找到适合自己的球鞋，提升实力后在球场上叱咤风云吧！

点关注。不迷路！

每日更新，喜欢可以点赞关注我哦！

更多资讯与推荐可以在评论区内交流交流哦！

相关内容：